須元參和枸杞泡水具有滋陰潤燥、清熱養(yǎng)肝、增強免疫力的作用，是一道適合現(xiàn)代人調(diào)理身心的養(yǎng)生飲品。這種搭配結(jié)合了須元參的清熱潤燥作用與枸杞的滋補作用，可用于緩解疲勞、保護眼睛、提升身體抗病能力。合理飲用還能改善亞健康狀態(tài)，但應根據(jù)自身情況適量飲用。
1、滋陰潤燥，緩解干燥不適
須元參性寒，具有清熱、潤燥、生津的功效，尤其適用于身體干燥、口干舌燥以及干咳的人群。在氣候干燥的季節(jié)，如秋冬季節(jié)，將須元參與枸杞搭配泡水，能夠有效緩解內(nèi)部“燥”的癥狀，同時補充身體所需的水分和營養(yǎng)。
2、清熱養(yǎng)肝，改善視疲勞
枸杞因富含胡蘿卜素、維生素C、微量元素鋅和多糖，有著滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，尤其適合長時間使用電子屏幕導致眼睛干澀、疲勞的人群。須元參的加入增強了這方面的效果，有助于從根本改善肝功能不暢，對防止視力退化和緩解眼部疲勞尤為有益。
3、提升免疫力，增強抗病能力
須元參含有多種皂苷成分，具備調(diào)節(jié)免疫功能的特點，枸杞中的多糖和抗氧化物質(zhì)則支持身體對抗自由基損傷。二者結(jié)合能更好地幫助提升免疫力，適合日常緊張、缺乏運動、體質(zhì)偏差的亞健康人群飲用。同時，這種飲品對于面色枯黃、體虛感疲的人群也有較好的調(diào)理作用。
日常泡水時，建議取須元參5~8克，枸杞10~15顆，用溫水或熱水沖泡3到5分鐘后飲用，避免過量或?qū)⑺幉木弥笠灾滤幮赃^強。孕婦及脾胃虛寒者需在醫(yī)生指導下食用，避免可能引起不適。
須元參和枸杞泡水是一種兼具營養(yǎng)和保健功效的飲品，但需結(jié)合自己的體質(zhì)特點適量飲用。如果有特殊情況或身體疾病，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生后使用，避免不必要的健康風險。