要注意合理的飲食調(diào)理、補(bǔ)氣血，平時(shí)可以多食用牛奶、雞蛋、豆制品以及各種蔬菜水果等食物，可以補(bǔ)充蛋白和補(bǔ)充維生素能夠滿足機(jī)體所需、補(bǔ)氣養(yǎng)血。女性在哺乳期容易出現(xiàn)氣血虛，氣血虛時(shí)會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降容易生病。同時(shí)還要注意多食用粗糧補(bǔ)充多種微量元素，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，可以跑步或者是游泳、做瑜伽鍛煉等，結(jié)合飲食和鍛煉提高機(jī)體免疫力。
