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怎樣才能讓陰道更緊

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怎樣才能讓陰道更緊

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王靖
王靖 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
讓陰道變緊,可以通過凱格爾運動中斷排尿法或者縮陰手術來改善癥狀,凱格爾運動收肛提氣,每天早上和晚上都可以在新鮮的空氣中進行深呼吸,然后屏住呼吸,如忍大小便狀這樣重復100次鍛煉一段時間后,骨盆肌肉的緊張度會大大提高,陰道周圍的肌肉會更更加飽滿有力,陰道松弛的癥狀也會得到緩解。

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