張國喜
北京大學人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
牙齦發(fā)炎通常不能自愈，需要及時處理以免病情加重。其原因可能包括細菌感染、不良的口腔衛(wèi)生習慣、營養(yǎng)問題和全身性健康狀況等，而治療則包括改善口腔衛(wèi)生、藥物治療和飲食調(diào)整。
1牙齦發(fā)炎的原因
牙齦發(fā)炎主要由細菌感染引起，多數(shù)因牙菌斑或牙結石堆積導致。如果刷牙方式不正確或長期忽視口腔清潔，細菌會在牙齦邊緣積聚，刺激牙齦發(fā)炎。營養(yǎng)不良特別是缺乏維生素C，也會導致牙齦健康變差。其他可能因素包括：吸煙、糖尿病等全身性疾病，以及某些藥物的副作用或激素波動如孕期女性。
2是否需要治療
對于輕微的牙齦炎癥，雖然能通過增強口腔清潔得到一定緩解，但完全不借助干預手段很難治愈。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨牙齦出血、口臭甚至牙齒松動，應及時就醫(yī)以避免病情惡化成牙周炎。
3改善和治療建議
堅持良好的口腔衛(wèi)生習慣：每天至少刷牙兩次，使用牙線或間隙刷清除牙縫里的食物殘渣，這是最基礎也最重要的方法。建議選擇軟毛牙刷并搭配含氟牙膏刷牙，避免用力刷牙損傷牙齦。
藥物使用：根據(jù)醫(yī)生建議使用抗菌漱口液如含氯己定成分，能有效控制口腔內(nèi)細菌。必要時醫(yī)生可能會開具局部涂抹的消炎藥膏。
定期洗牙：如果牙菌斑和牙結石堆積過多，僅靠刷牙難以清除，應定期到牙科進行超聲潔牙，這能幫助恢復牙齦健康。
飲食調(diào)整：多食用富含維生素C的水果和蔬菜如柑橘、草莓、菠菜等，往往對牙齦修復有積極作用，避免過于刺激的食物或飲品，如辛辣食物、碳酸飲料等。
堅持正確的護理習慣，牙齦發(fā)炎一般可在早期恢復正常，但若癥狀加重或持續(xù)，應及時就醫(yī)以避免發(fā)展成更嚴重的牙周問題，保護牙齒和口腔健康始終是每個人都需要關注的重點。
