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怎樣瘦肚子?

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怎樣瘦肚子?

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李遠恒
李遠恒 遂平縣中醫(yī)院 主治醫(yī)師
怎樣瘦肚子?怎么才能瘦肚子其實就是減肥的方式,一般能夠在保證正常的,營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上,可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食。但是一定要保證營養(yǎng)均衡,同時要進行,長期不懈的規(guī)律的健身,比如低鹽低糖低脂飲食,多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜水果,每次的飯量可以達到七分飽或六分飽。

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