陸海英
北京大學(xué)第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
血糖高的預(yù)防要做到以下幾點(diǎn)：1.平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)要合理搭配，不要吃過(guò)多的甜食，比如蛋糕、糖果、含糖飲料等。2.控制好體重，不要過(guò)于肥胖，少吃煎炸類(lèi)、過(guò)于油膩的食物，多增加運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)榉逝謺?huì)通過(guò)增加對(duì)胰島的抵抗而使血糖升高。3.養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不能經(jīng)常熬夜，還要保持好的心態(tài)，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂會(huì)影響到對(duì)糖的代謝，也會(huì)使血糖升高。4.經(jīng)常普及糖尿病的有關(guān)知識(shí)，尤其是家族中有糖尿病患病史的，更要引起重視，因?yàn)檠歉哂幸欢ǖ倪z傳性。
