李青
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
檸檬是一種營養(yǎng)價值很高的水果，具有美容養(yǎng)顏，預(yù)防感冒，抗癌，提高機體免疫力等的積極作用。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。另外檸檬水有幫助消化，也有美白，減肥的功效，所以您可以適當?shù)暮取?/div>
