崔界峰
北京回龍觀醫(yī)院
副主任醫(yī)師
掉頭發(fā)可能由遺傳、環(huán)境、身體健康狀況以及生活習(xí)慣等多種因素引起，應(yīng)根據(jù)原因選擇適合的應(yīng)對(duì)方法，包括調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、必要時(shí)藥物治療或就醫(yī)咨詢。
1、遺傳因素
遺傳是導(dǎo)致掉頭發(fā)的重要原因，特別是雄激素性脫發(fā)。在這類情況下，男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，女性則通常表現(xiàn)為頭頂部位的頭發(fā)變薄。如果掉發(fā)有家族病史，可考慮使用FDA批準(zhǔn)的米諾地爾Minoxidil外用藥物，或通過口服藥物如非那雄胺Finasteride減緩癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、環(huán)境與生活因素
壓力、熬夜、長期工作或生活作息不規(guī)律，都會(huì)對(duì)毛囊健康產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致掉頭發(fā)增加。建議每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠，通過運(yùn)動(dòng)如瑜伽或快走緩解壓力。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅的食物，如雞蛋、堅(jiān)果、菠菜，以促進(jìn)頭發(fā)健康。
3、身體因素與疾病
頭發(fā)的生長需要身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，甲狀腺功能紊亂、貧血等疾病可能導(dǎo)致掉發(fā)。頭皮健康問題如脂溢性皮炎、頭皮感染也可能影響毛囊功能。此類問題應(yīng)及早就醫(yī)，通過血液檢測(cè)或皮膚科檢查找到根本原因，治療如激素調(diào)節(jié)藥物、抗真菌藥膏或營養(yǎng)調(diào)節(jié)來改善癥狀。
4、化學(xué)處理和外部傷害
頻繁使用染發(fā)劑、燙發(fā)、拉直等化學(xué)用品以及長期扎緊頭發(fā)可能直接損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。減少對(duì)頭發(fā)的這種化學(xué)和拉扯性刺激，選擇溫和洗發(fā)水，同時(shí)定期用護(hù)發(fā)精油護(hù)理頭皮和發(fā)絲，有助于恢復(fù)頭發(fā)健康。
掉頭發(fā)原因復(fù)雜，需要根據(jù)具體情況分析后選擇合適的解決方案。如果掉發(fā)情況嚴(yán)重且持續(xù)，可以及時(shí)與皮膚科或毛發(fā)?？漆t(yī)生溝通，獲得針對(duì)性治療和專業(yè)指導(dǎo)。
