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脊柱側(cè)彎術(shù)后能從事站立久坐的工作嗎

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問(wèn)題描述:
脊柱側(cè)彎術(shù)后能從事站立久坐的工作嗎

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
最好不要久坐久站,容易致使肌肉緊張筋膜炎,肌肉緊張筋膜炎一般因?yàn)椴賱谑芎d重或者個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如說(shuō)久坐久站引來(lái)來(lái)的,脊柱側(cè)彎后肌肉力量更要防止操勞,平時(shí)留意歇息防止操勞受寒,可以慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練腰背部肌肉力量,可以雙手上舉抬眼走路用頸椎寫(xiě)米字等鍛練頸部肌肉力量,三點(diǎn)五點(diǎn)撐持和飛燕式等鍛練腰部肌肉力量。時(shí)留意清淡飲食,不吃油膩食物多吃蔬菜。有利于保持良好的精神身體狀態(tài)。

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輕度的脊柱側(cè)彎可以正骨。通過(guò)正骨技術(shù),可以達(dá)到改變脊椎排列、調(diào)整肌肉張力,改善脊椎生物力學(xué)的目的,從而矯正脊柱側(cè)彎。若是超過(guò)40°以上的脊柱側(cè)彎類(lèi)型,無(wú)論是何種原因引起的,正骨都沒(méi)有什么效果,一般需要進(jìn)行手術(shù)矯正。對(duì)于側(cè)彎程度較小的,除可正骨外,還可進(jìn)行背部肌肉功能鍛煉,以增強(qiáng)背部肌肉的力量,有利于維持脊柱的穩(wěn)定性,如可行小燕飛以及平板支撐等。另外,可做垂體側(cè)擺運(yùn)動(dòng)。

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