白曉燕
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
便秘以后，是可以吃蘋果的。蘋果含有大量的膳食纖維、多種維生素，可以促進(jìn)排便，所以便秘是可以吃蘋果的。便秘病人，不但可以吃蘋果，其他水果同樣可以吃。通便效果比較好的水果比較多，比如香蕉，注意便秘以后吃香蕉，一定吃熟透的香蕉，青香蕉沒有通便效果。還有獼猴桃、火龍果等。便秘病人平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。還有平時(shí)注意飲食，多吃含膳食纖維高的食物，主食吃粗糧，各種綠葉蔬菜等，這些食物都有防止便秘的效果。
