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苦瓜怎么吃降糖快,效果好

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苦瓜怎么吃降糖快,效果好

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
苦瓜可以涼拌或者是炒著吃?？喙暇哂星鍩峤舛镜墓πВ€能降糖。苦瓜的制作方法有很多種，可以生吃，可以涼拌，也可以炒著吃。但如果是肥胖的人，在煎炸和食用時(shí)一定要注意選擇植物油而不是動(dòng)物油。血糖高的人一定要嚴(yán)格控制攝入量。嚴(yán)格控制含糖食物的攝入。食物只能作為輔助手段。如果血糖高，應(yīng)使用口服藥物或注射胰島素來降低血糖。