周瑋琰
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
月子期間腰痛是許多新媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，但這是否正常要看具體情況。一般在產(chǎn)后，由于激素水平的變化和肌肉松弛，可能會(huì)有不適或疼痛感。不過(guò)，如果疼痛非常劇烈、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，或者伴有其他癥狀如發(fā)熱、尿頻等，可能預(yù)示著潛在的問(wèn)題需要注意。
1、骨質(zhì)疏松：懷孕和哺乳期間，女性體內(nèi)的鈣質(zhì)流失較多，這可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。如果腰部骨密度降低，容易導(dǎo)致骨折或椎間盤(pán)突出，從而引起疼痛。補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和維生素D是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效方法。
2、腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度用力容易導(dǎo)致腰肌疲勞和拉傷。在這種情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱竽苡行Ь徑馓弁?。注意日常姿?shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或搬重物也是很重要的。
3、椎間盤(pán)突出：如果椎間盤(pán)向外膨出，可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰痛。這通常伴有下肢麻木、刺痛等癥狀，需要盡早就醫(yī)診斷和治療。物理治療和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。
4、子宮收縮性疼痛：分娩后子宮收縮會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，有時(shí)也會(huì)放射到腰部。這是正常的生理反應(yīng)，但如果疼痛過(guò)于強(qiáng)烈或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
對(duì)于嚴(yán)重的腰部疼痛，尤其是伴有其他癥狀的情況，建議盡快就醫(yī)以獲得專(zhuān)業(yè)診斷和治療。保持良好的體態(tài)和適度運(yùn)動(dòng)不僅有助于產(chǎn)后恢復(fù)，也能有效預(yù)防和減輕腰部疼痛。新媽媽們?cè)谡疹檶殞毜耐瑫r(shí)，也要多關(guān)注自己的健康哦。
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