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血糖高能吃煮玉米嗎

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血糖高能吃煮玉米嗎

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顏克強(qiáng)
顏克強(qiáng) 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的患者可以吃煮玉米。玉米是屬于碳水化合物,而且是粗糧,比較適合糖尿病患者食用,糖尿病的患者需要控制的是每天碳水化合物攝入的總量,根據(jù)身高、體重、全天運(yùn)動(dòng)量的大小來(lái)制定每天需要的總熱卡數(shù)??偀峥〝?shù)中的50%到60%由碳水化合物供應(yīng),一般我們提倡全天使用多種類的碳水化合物,例如大米、面、小米、玉米等等都是可以的。

其它精選問(wèn)題

推薦 身上體毛多是不是內(nèi)分泌失調(diào)造成的

如果你發(fā)現(xiàn)自己身上的體毛比別人多,可能會(huì)懷疑是否與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。確實(shí),內(nèi)分泌失調(diào)是體毛增多的一個(gè)可能原因,但這并不是唯一的因素。遺傳、藥物和生理變化等也可能導(dǎo)致體毛增多。為了更好地了解自己的情況,建議咨詢醫(yī)生以明確病因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。 1、內(nèi)分泌失調(diào):長(zhǎng)期熬夜、不規(guī)律的飲食和過(guò)大的精神壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的紊亂,從而導(dǎo)致體毛增多。一般來(lái)說(shuō),這種情況不需要特殊治療。通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間、保持愉悅的心情,可以逐漸改善這種現(xiàn)象。就像一臺(tái)機(jī)器,如果長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),零件也會(huì)出問(wèn)題,身體也是如此。 2、遺傳因素:如果你的父母中有一方或雙方體毛較多,那么你遺傳到這種特征的可能性很大。這種情況通常屬于正?,F(xiàn)象,不需要特別擔(dān)心或處理。就像有些人天生卷發(fā),有些人天生直發(fā),這都是基因的“饋贈(zèng)”。 3、藥物影響:某些藥物,特別是糖皮質(zhì)激素類藥物(如醋酸潑尼松片、地塞米松片等),可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌增加,進(jìn)而導(dǎo)致體毛增多。通常情況下,停藥后癥狀會(huì)逐漸緩解,所以不必過(guò)于擔(dān)心。就像天氣變化導(dǎo)致植物的生長(zhǎng)速度不同,藥物也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生暫時(shí)的影響。 4、其他生理因素:女性在青春期或妊娠期時(shí),由于體內(nèi)雌激素水平的升高,體毛增多也是常見(jiàn)的現(xiàn)象。這是一種正常的生理變化,通常不需要特殊治療。就像春天來(lái)了,花朵自然會(huì)盛開(kāi),這是身體在不同階段的自然反應(yīng)。 在日常生活中,保持健康的飲食和良好的生活習(xí)慣是非常重要的。多吃新鮮的水果、蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí),確保充足的休息和睡眠,避免長(zhǎng)期熬夜,可以幫助維持身體的正常激素水平。通過(guò)這些小小的改變,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)體毛問(wèn)題得到改善。

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