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吃肉的壞處有哪些？

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問題描述：
我一直都是無肉不歡的，什么肉都愛吃，聽人說肉不能多吃，想知道吃肉的壞處有哪些？

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邸立君
邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肉食也是人體中不可缺少的一部分，肉肯定是要吃的，但是不能多吃。吃肉的好處有很多，能夠幫助身體有效對抗病菌。能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白，進(jìn)而緩解疲勞。含有豐富的蛋白質(zhì)，這是人體內(nèi)構(gòu)建和修復(fù)肌肉所需要的重要物質(zhì)。在生活中，不能只吃肉，一定要均衡營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。只吃肉的話，容易缺乏脂溶性維生素，包括維生素D、維生素E、維生素A、維生素K等，易引起免疫力下降、皮膚干燥、色斑、生育力受影響等。容易缺乏蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫等。