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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需通過藥物控制炎癥、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練和飲食調(diào)整綜合護理。關(guān)鍵措施包括規(guī)范用藥、適度運動及補充抗炎營養(yǎng)素。

1.藥物治療方案

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，需餐后服用減少胃刺激?？?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/mcysribmkr6z495.html" target="_blank">風(fēng)濕藥甲氨蝶呤每周一次口服，用藥期間需每月監(jiān)測肝功能。生物制劑如阿達木單抗通過皮下注射給藥，使用前需篩查結(jié)核感染。糖皮質(zhì)激素潑尼松短期使用控制急性發(fā)作，長期服用需配合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2.關(guān)節(jié)功能維護

水中太極能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，每周3次每次30分鐘為宜。握力球訓(xùn)練改善手指靈活性，每日早晚各做50次抓握動作。熱敷采用40℃鹽袋熱敷腫脹關(guān)節(jié)，每次15分鐘促進血液循環(huán)。夜間使用腕部支具保持功能位，避免晨僵加重。

3.營養(yǎng)管理要點

增加三文魚等富含Omega-3食物，每周攝入200克抑制炎癥反應(yīng)。每天30克櫻桃含花青素可降低尿酸水平。烹飪改用橄欖油替代動物油，其單不飽和脂肪酸含量達75%。限制精制糖攝入，血糖波動會加劇關(guān)節(jié)腔滑膜損傷。

4.日常防護細(xì)節(jié)

寒冷季節(jié)穿戴自發(fā)熱護膝，保持關(guān)節(jié)溫度恒定。浴室鋪防滑墊預(yù)防跌倒，選用長柄沐浴刷減少彎腰動作。開瓶器、電動牙刷等輔助工具減輕手指負(fù)荷。每坐立45分鐘起身活動，避免關(guān)節(jié)長時間保持固定姿勢。

規(guī)范護理可使70%患者延緩關(guān)節(jié)變形進展。建立疼痛日記記錄癥狀變化，復(fù)診時攜帶近期用藥清單和檢查報告。濕度超過60%時開啟除濕機，環(huán)境潮濕會誘發(fā)滑膜炎性滲出。戒煙并控制體重，超重會使膝關(guān)節(jié)承重增加4-6倍。

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