老是打嗝怎么辦 四個止嗝方法非常有效
消化內(nèi)科編輯
消化內(nèi)科編輯
打嗝是膈肌痙攣引起的生理現(xiàn)象，快速止嗝可采用物理刺激、呼吸調(diào)節(jié)、穴位按壓和飲食調(diào)整四種方法。常見誘因包括飲食過急、冷熱刺激或胃部脹氣，持續(xù)48小時以上需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
1.物理刺激中斷神經(jīng)反射
吞咽一勺白砂糖或含服冰塊，顆粒感刺激咽部神經(jīng)能阻斷異常信號傳導(dǎo)。低頭喝幾口溫水，彎腰姿勢使膈肌受壓迫，60%的短暫打嗝可通過這類物理干預(yù)緩解。注意避免用尖銳物品刺激懸雍垂，可能引發(fā)嘔吐反射。
2.調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏
深呼吸后屏氣15秒，重復(fù)3-5次能提升血液二氧化碳濃度，抑制膈肌異常收縮。用紙袋罩住口鼻呼吸可增強(qiáng)效果，但心臟病患者慎用。瑜伽中的腹式呼吸法也有幫助：吸氣時鼓腹4秒，屏息2秒后緩慢呼氣6秒。
3.穴位按壓療法
拇指按壓手腕內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋下三橫指），力度以微痛為度，持續(xù)2分鐘。耳垂后方的翳風(fēng)穴、胸鎖乳突肌上的膈肌反射區(qū)同樣有效。中醫(yī)針灸治療頑固性打嗝常取足三里、中脘等穴位配合電針刺激。
4.飲食與體位調(diào)整
小口飲用生姜蜂蜜水，姜辣素能調(diào)節(jié)消化道平滑肌運(yùn)動。餐后避免立即平躺，采用右側(cè)臥位減輕胃部壓力。頻繁打嗝者應(yīng)記錄飲食日志，常見觸發(fā)食物包括碳酸飲料、酒精及高脂食品。
持續(xù)超過兩天的頑固性打嗝可能提示胃食管反流、腦卒中或縱隔腫瘤，伴隨嘔吐、胸痛需立即就診。新生兒打嗝可喂食少量溫開水，老年人反復(fù)發(fā)作建議完善胃鏡和胸部CT檢查。日常預(yù)防應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食和突然的溫度變化刺激。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
額頭下巴臉頰 臉上各部位長痤瘡的原因
慢性盆腔炎的治療辦法有哪些
腰間盤突出治療方式都有哪些
腦膜瘤術(shù)后應(yīng)注意事項(xiàng)有哪些
哺乳期怎么減肚子 哺乳期減肚子的5種方法
三天蘋果減肥法有效嗎 正確認(rèn)識蘋果減肥方法
牙根斷了會有什么癥狀 牙根斷了要拔嗎
面癱有哪些癥狀 4大癥狀危害身體健康
甲狀腺腫大的程度怎樣劃分
肺結(jié)節(jié)喝白梅花和玫瑰花茶管用嗎
腺樣體肥大中醫(yī)能調(diào)理好么
夏季皮炎怎么止癢 三個止癢小方法改善夏季皮炎
6種美白祛斑養(yǎng)顏粥有哪些
寶寶6個月了可以吃什么輔食
生殖器皰疹好治嗎 多個方法可治生殖器皰疹
過敏性鼻炎中醫(yī)處方有哪些
兒童語言發(fā)育遲緩掛什么科
痔瘡出現(xiàn)便血的危害都有什么
拍照識別皮膚病 皮膚病的癥狀表現(xiàn)
感冒不能喝什么? 這些東西要忌口
大蒜加白酒能治靜脈曲張嗎
吃什么食物對過敏性鼻炎好
甲狀腺功能減退的癥狀有哪些
對付乳腺增生的4個食療方 多吃粗糧對乳腺有益
腸穿孔是什么原因引起的 四個原因易引發(fā)腸穿孔
霧霾天10道抗霾菜清肺又補(bǔ)鈣
頭疼頭暈惡心想吐是怎么回事
跑步減肥記住這八個小妙招
腳干裂怎么辦 6個小妙招讓你皮膚更滋潤
微針對痘坑到底有沒有效果
安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么
安神鎮(zhèn)驚二十味丸的作用是什么？
心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎 一天要吃幾次
衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
易倍申用法是什么?具體劑量是多少
樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
方希適用于哪種疾病
恩替卡韋膠囊一盒大概多少錢
自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀
必利勁的用法用量是什么？一個療程要用幾盒？
