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如何快速治好風(fēng)寒感冒 兩招迅速治療風(fēng)寒感冒

呼吸內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #感冒 #風(fēng)寒感冒

風(fēng)寒感冒可通過(guò)發(fā)汗解表和溫補(bǔ)陽(yáng)氣快速緩解，生姜紅糖水、艾葉泡腳、適度運(yùn)動(dòng)是安全有效的居家方法，癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

1.發(fā)汗解表驅(qū)寒

風(fēng)寒感冒多因受涼后寒氣侵襲體表，表現(xiàn)為怕冷、鼻塞、流清涕。生姜紅糖水能溫中散寒，取生姜3片加紅糖20克煮沸飲用，每日2次。艾葉泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，用50克干艾葉煮水至40℃浸泡雙腳15分鐘。適度快走或爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)能提升體溫，但需避免大汗淋漓。

2.溫補(bǔ)陽(yáng)氣增強(qiáng)抵抗力

受寒后人體陽(yáng)氣受損，需補(bǔ)充溫性食物。蔥白豆豉湯用蔥白5根、淡豆豉10克煮水飲用，適合鼻塞嚴(yán)重者。羊肉蘿卜湯選用羊肉200克、白蘿卜300克燉煮，可溫補(bǔ)脾腎。穴位按摩選取大椎穴（第七頸椎下）和風(fēng)池穴（枕骨兩側(cè)），用拇指按壓至微微發(fā)熱。

風(fēng)寒感冒初期及時(shí)干預(yù)能縮短病程，出現(xiàn)高熱不退、胸悶氣促等癥狀需排查流感或肺炎。保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，室溫維持在20-24℃更利于恢復(fù)。慢性病患者及孕婦出現(xiàn)感冒癥狀建議24小時(shí)內(nèi)咨詢醫(yī)生。

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