流行性腮腺炎的預防辦法有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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流行性腮腺炎可通過疫苗接種、日常防護和增強免疫力有效預防，重點措施包括接種麻腮風三聯(lián)疫苗、避免接觸患者及保持個人衛(wèi)生。
1.疫苗接種
接種麻腮風三聯(lián)疫苗（MMR疫苗）是預防流行性腮腺炎最有效的方法。我國免疫規(guī)劃建議兒童在8月齡和18-24月齡分別接種一劑。未接種的成人或免疫力低下者也可補種。疫苗保護率超過90%，即使感染癥狀也較輕。
2.切斷傳播途徑
患者唾液、飛沫是主要傳染源。避免與患者共用餐具、毛巾等物品，在流行季節(jié)減少前往人群密集場所?；颊咝韪綦x至腮腺腫脹完全消退后5天，接觸者應觀察21天是否出現癥狀。
3.增強抵抗力
均衡飲食保證蛋白質和維生素攝入，如雞蛋、瘦肉、新鮮果蔬。規(guī)律作息和適度運動（如快走、瑜伽）有助于維持免疫功能。慢性疾病患者需控制基礎病，減少感染風險。
4.環(huán)境消毒與衛(wèi)生習慣
患者居住環(huán)境需用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸區(qū)域。養(yǎng)成勤洗手習慣，尤其飯前便后，使用肥皂和流動水清洗至少20秒?？人詴r用紙巾遮掩口鼻并及時丟棄。
出現腮腺腫痛、發(fā)熱等癥狀應立即就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑治療。預防措施需長期堅持，疫苗接種結合健康生活方式能顯著降低感染風險。
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