六個月的寶寶輔食 六個月寶寶吃什么比較好
兒科編輯
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六個月的寶寶可以開始添加輔食，推薦高鐵米粉、蔬菜泥和水果泥作為初期選擇。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、單一到多樣的原則，注意觀察寶寶消化和過敏反應(yīng)。
1.高鐵米粉是首選輔食
寶寶六個月時體內(nèi)儲存的鐵逐漸耗盡，需通過輔食補充。選擇強化鐵的嬰兒米粉，用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀。初次嘗試從1-2勺開始，逐漸增加到每天1-2次，每次約10-15克。避免自制米粉，因缺乏鐵強化工藝。
2.蔬菜泥補充維生素和膳食纖維
胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類蔬菜適合初期添加。洗凈蒸熟后打成細(xì)膩泥狀，初次添加單一品種，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再換新食材。綠葉蔬菜如菠菜需焯水去除草酸，西蘭花要注意清洗殘留農(nóng)藥。蔬菜泥每天可喂1-2次，每次10-20克。
3.水果泥提供天然維生素
蘋果、香蕉、梨等低敏水果可制作成果泥。蘋果建議蒸熟后食用更易消化，香蕉選擇熟透的直接壓成泥。水果泥應(yīng)在兩餐之間喂食，避免影響正餐進食，每天總量不超過50克。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后添加。
4.輔食添加注意事項
每次引入新食物需單獨嘗試，記錄進食時間和反應(yīng)。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀立即停止并就醫(yī)。輔食應(yīng)在寶寶清醒、情緒穩(wěn)定時喂食，使用軟頭小勺而非奶瓶。保持原有奶量不低于600ml/天，1歲前母乳或配方奶仍是主食。
六個月寶寶輔食應(yīng)保持原味不添加鹽、糖等調(diào)味料，食物性狀從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)。輔食制作需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，如出現(xiàn)拒食、體重增長緩慢等情況需咨詢兒科醫(yī)生。輔食階段是培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期，家長需保持耐心循序漸進。
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