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中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)有效，主要通過調(diào)理氣血、平衡陰陽、改善臟腑功能實(shí)現(xiàn)。常見方法包括中藥內(nèi)服、針灸、艾灸、飲食調(diào)理及生活方式調(diào)整。

1.中藥調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)辨證施治，常用方劑包括四物湯、逍遙散、溫經(jīng)湯。四物湯適用于血虛型月經(jīng)量少，逍遙散針對肝郁氣滯型經(jīng)期紊亂，溫經(jīng)湯改善宮寒引起的痛經(jīng)閉經(jīng)。個(gè)體化配方需由中醫(yī)師把脈后開具，一般需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

2.針灸療法

選取關(guān)元、三陰交、血海等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。臨床數(shù)據(jù)顯示，每周3次針灸配合中藥，3個(gè)月后有效率可達(dá)78%。艾灸適用于寒凝血瘀型，隔姜灸神闕穴能改善經(jīng)期畏寒腹痛。

3.飲食調(diào)理

推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)氣血，經(jīng)前一周飲用；黑豆紅棗粥調(diào)理卵泡期，每周食用3次；玫瑰花茶疏肝解郁，適合壓力大導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。忌食冷飲、辛辣刺激食物，經(jīng)期避免生冷瓜果。

4.生活調(diào)護(hù)

保持23點(diǎn)前入睡有助于養(yǎng)肝血，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每天練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作，配合深呼吸改善盆腔血液循環(huán)。體重指數(shù)超過24需減重，體脂率過低者需增加營養(yǎng)攝入。

月經(jīng)不調(diào)涉及多系統(tǒng)失調(diào)，中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)標(biāo)本兼顧。建議先進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查排除器質(zhì)性疾病，治療期間記錄基礎(chǔ)體溫和經(jīng)期變化。頑固性病例需中西醫(yī)結(jié)合治療，如多囊卵巢綜合征配合二甲雙胍，子宮內(nèi)膜異位癥聯(lián)合GnRH-a類藥物。

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