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怎樣治療偏頭痛 幾大妙招助偏頭痛

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #偏頭痛 #頭痛

偏頭痛可通過藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整及物理療法緩解。急性期可用非甾體抗炎藥，預(yù)防性治療需調(diào)節(jié)睡眠和飲食，冷敷、按摩能輔助止痛。

1.藥物治療分急性與預(yù)防兩類。布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥適用于輕中度發(fā)作，曲坦類藥物如舒馬曲普坦針對中重度疼痛。每月發(fā)作超4次者需預(yù)防性用藥，普萘洛爾、阿米替林可降低發(fā)作頻率。用藥需遵醫(yī)囑，避免過度使用導(dǎo)致藥物性頭痛。

2.生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)干預(yù)。保持規(guī)律睡眠，每日7-8小時，避免熬夜或過度補(bǔ)覺。飲食避開酪胺含量高的奶酪、紅酒，減少亞硝酸鹽加工的肉類攝入。記錄頭痛日記，識別巧克力、咖啡因等個體觸發(fā)因素。

3.物理療法作為輔助手段。發(fā)作期用冰袋冷敷額部或頸部15分鐘，血管收縮可減輕搏動性疼痛。指壓按摩風(fēng)池穴、太陽穴，配合薄荷精油局部涂抹。規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3次，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。

4.心理干預(yù)改善慢性癥狀。認(rèn)知行為療法幫助應(yīng)對疼痛焦慮，生物反饋訓(xùn)練通過調(diào)節(jié)肌電信號減少發(fā)作。壓力管理技巧如深呼吸練習(xí)、正念冥想每日10分鐘，降低交感神經(jīng)興奮性。

偏頭痛需綜合防治，急性期藥物控制癥狀，長期通過作息、飲食、運(yùn)動多維度調(diào)節(jié)。持續(xù)72小時不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊需急診排除腦卒中。建立個人頭痛檔案，定期神經(jīng)科隨訪評估治療方案有效性。

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