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穿高跟尖鞋會(huì)導(dǎo)致拇外翻嗎？預(yù)防拇外翻的九個(gè)小把戲

骨科編輯博禾醫(yī)生

127次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-25 08:45:35

關(guān)鍵詞： #拇外翻

大拇指外翻通常被稱為大拇指外翻，常見的大拇指向腳的外側(cè)過度傾斜，第一指骨內(nèi)收的前腳畸形，大拇指經(jīng)常伴有其馀大拇指的畸形和癥狀，容易并發(fā)滑囊炎、顴骨、錘狀腳趾等，不及時(shí)治療會(huì)嚴(yán)重影響日常生活和運(yùn)動(dòng)。讓我們了解拇外翻的原因和預(yù)防方法。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致拇外翻？

1、遺傳因素

大拇外翻畸形的發(fā)生與先天因素有關(guān)，大約一半的病例都有遺傳因素。Lake認(rèn)為第一跖骨內(nèi)翻是畸形的主要原因。臨床上很多患者的第一楔形骨呈內(nèi)側(cè)狹窄的楔形，使我的跖指關(guān)節(jié)向內(nèi)傾斜。但是，筆者一組76只腳的大拇指翻轉(zhuǎn)中，只有9只腳的第一跖骨內(nèi)翻轉(zhuǎn)超過12°。根據(jù)Carr的標(biāo)準(zhǔn)，第1、2跖骨的角度為9°，超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的人也只有一個(gè)小的底部，可以看出跖骨內(nèi)翻不是先天性的。這76只腳中有11只McBride手術(shù)后，第1、2跖骨的夾角減少了2°~4°，顯然拇外翻正后，拇伸肌、拇屈肌的弓弦狀的工作減少，內(nèi)收肌轉(zhuǎn)移到第1跖骨的影響減少。同時(shí)，大拇外翻后，肌肉弓弦狀的作用，一定會(huì)產(chǎn)生推跖骨向內(nèi)翻的力量。

2、穿高跟尖頭鞋

是大拇外翻形成的主要因素之一，尖頭鞋前部為三角形，高跟站立時(shí)，腳前部塞入狹窄的三角形區(qū)域，硬鞋面使大拇指外翻稍外旋，小拇指內(nèi)旋

3、各種炎癥

尤其是類風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)破壞往往導(dǎo)致外半脫位，大拇外側(cè)畸形。

4、與長(zhǎng)期站立、行走時(shí)間過長(zhǎng)、負(fù)荷過重密切相關(guān)

如果被診斷為拇指外翻，不接受治療就無法完全恢復(fù)，穿平底鞋、寬鞋可以緩解疾病的發(fā)展，但是腳趾、拇囊炎、畸形、腳痛

拇外翻的長(zhǎng)期發(fā)展不僅給患者帶來巨大的疼痛，還會(huì)引起腳趾關(guān)節(jié)變形等并發(fā)癥，為了避免這些癥狀，必須做好拇外翻的預(yù)防工作。

預(yù)防拇外翻的9個(gè)妙計(jì)

1、日常選鞋時(shí)，必須根據(jù)自己的腳型選擇舒適的風(fēng)格。特別是處于成長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，腳不斷發(fā)育成長(zhǎng)，不適合穿狹窄的尖鞋。

2、平時(shí)不要穿尖高跟鞋。特別是運(yùn)動(dòng)和移動(dòng)時(shí)，盡量選擇前部寬、跟不上的鞋子。如果有必須穿高跟鞋的情況，回家后馬上更換，用熱水浸泡腳，緩和軟組織的痙攣。

3、輕度大拇外翻患者，疼痛輕，可采用非手術(shù)療法，包括按摩、大拇指向腳內(nèi)側(cè)移動(dòng)、在沙土地赤腳行走、鍛煉腳肌、熱敷、休息等。這有助于減輕癥狀。

4、患者同時(shí)患有跖骨墊、平腳墊、跟痛等疾病時(shí)，也可同時(shí)使用跖骨墊、平腳墊或跟骨墊。