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肝膽結(jié)石不能吃什么 肝膽結(jié)石患者的飲食禁忌

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #膽結(jié)石 #結(jié)石

肝膽結(jié)石患者需嚴(yán)格避免高脂、高膽固醇、刺激性食物，以減輕膽囊負(fù)擔(dān)并防止結(jié)石增大。關(guān)鍵飲食禁忌包括動物內(nèi)臟、油炸食品、酒精、辛辣調(diào)料及高糖食物，同時需保證充足水分和膳食纖維攝入。

1.高脂肪食物

動物油脂、肥肉、奶油制品及油炸食品會刺激膽囊收縮，可能引發(fā)膽絞痛。每日脂肪攝入建議控制在40克以下，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油煎炸。

2.高膽固醇食物

動物內(nèi)臟如豬肝（每100克含膽固醇368mg）、蛋黃（每個約含200mg）及蟹黃等需嚴(yán)格限制。每日膽固醇攝入應(yīng)低于300mg，可選擇魚肉、雞胸肉等低脂蛋白替代。蝦類建議選擇白蝦而非河蝦。

3.刺激性食物

辣椒、芥末、咖喱等辛辣調(diào)料會刺激Oddi括約肌痙攣。濃茶、咖啡因飲料每日不超過200ml，飲酒絕對禁忌。蔥姜蒜等調(diào)味料需經(jīng)高溫烹煮后使用，生食可能誘發(fā)癥狀。

4.高糖與精制碳水

蛋糕、蜂蜜、含糖飲料等會促進(jìn)膽固醇飽和度升高。每日添加糖不超過25克，精米白面可替換為燕麥、糙米等全谷物。注意隱藏糖分如番茄醬、沙拉醬等調(diào)味品。

5.必需營養(yǎng)補(bǔ)充

每日飲水2000ml以上可稀釋膽汁，水溶性膳食纖維如蘋果（帶皮）、燕麥麩每日攝入25-30克。維生素C補(bǔ)充300mg/日有助于膽固醇代謝，但鈣劑需與進(jìn)餐時間錯開2小時。

肝膽結(jié)石患者需建立長期飲食管理方案，定期超聲監(jiān)測結(jié)石變化。突發(fā)右上腹劇痛伴嘔吐需立即就醫(yī)，警惕膽管梗阻或胰腺炎風(fēng)險。日常記錄飲食日志有助于識別個體敏感食物，與營養(yǎng)師共同制定個性化食譜效果更佳。

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