打呼嚕的人為何吵不醒自己
耳鼻喉科編輯
耳鼻喉科編輯
打呼嚕的人無法被自己的鼾聲吵醒，主要與大腦對熟悉聲音的過濾機制和睡眠深度有關(guān)。睡眠狀態(tài)下大腦會選擇性忽略重復(fù)性噪音，同時打鼾者常處于深睡眠階段，聽覺敏感度降低。
1. 大腦神經(jīng)過濾機制
人類大腦在睡眠時會啟動感覺門控系統(tǒng)，對持續(xù)性的環(huán)境噪音產(chǎn)生適應(yīng)性。打鼾作為規(guī)律性聲音刺激，會被中樞神經(jīng)系統(tǒng)判定為"安全信號"。研究顯示，聽覺皮層對自我產(chǎn)生的聲音存在抑制反應(yīng)，這種生理現(xiàn)象被稱為"感覺衰減"。
2. 睡眠周期影響
深度睡眠階段占整個睡眠周期的20%左右，此時肌肉完全放松導(dǎo)致打鼾加重，但大腦對外界刺激的反應(yīng)閾值顯著提高。快速眼動睡眠期雖然會出現(xiàn)短暫覺醒，但多數(shù)人不會記得被自己鼾聲驚醒的片段。
3. 病理性打鼾的特殊情況
阻塞性睡眠呼吸暫?；颊呖赡艹霈F(xiàn)反復(fù)覺醒，但往往伴隨呼吸暫停而非單純鼾聲。這類人群雖然會被缺氧刺激驚醒，但對鼾聲本身仍不敏感。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，呼吸暫停引起的微覺醒可達每晚數(shù)百次。
改善方案：
體位調(diào)整：側(cè)臥睡眠減少舌根后墜，使用防打鼾枕頭
器械干預(yù)：口腔矯治器、持續(xù)正壓通氣呼吸機
手術(shù)治療：懸雍垂腭咽成形術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)、舌根射頻消融
生活方式：減重5%-10%、戒煙戒酒、避免睡前服用鎮(zhèn)靜藥物
打鼾作為睡眠呼吸障礙的常見表現(xiàn)，長期存在可能影響睡眠質(zhì)量。建議每周出現(xiàn)3次以上嚴(yán)重打鼾者進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，特別是伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀時。通過綜合評估確定打鼾性質(zhì)后，可選擇針對性干預(yù)措施。保持規(guī)律作息和健康體重是預(yù)防打鼾惡化的基礎(chǔ)措施。
上一篇：耳根長了一個疙瘩怎么回事?
下一篇：小兒扁桃體炎的癥狀和治療方法
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
腎結(jié)石腎積水會引起尿頻尿急嗎
宮頸錐切術(shù)后出血和來月經(jīng)的區(qū)別是什么
血管性血友病嚴(yán)重嗎能活多久
帶狀皰疹的后遺癥有哪些?
前置胎盤幾個月可以檢查出來
人表皮生長因子凝膠祛痘坑嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)不吃哪些食物和蔬菜
什么是弱視形成的原因有哪些
輕度腦萎縮會不會越來越嚴(yán)重
做鼻中隔軟骨延長鼻小柱貴不貴
女性濕氣重的癥狀以及去濕氣的食療偏方
子宮肌瘤和畸胎瘤是一樣的嗎
牙齒最里面好像是在長牙是怎么回事?
乳腺結(jié)節(jié)吃啥食物可以消除
包皮龜頭炎都有哪些治療方法
不開刀不手術(shù)的雙眼皮成形是什么技術(shù)?
更年期婦女如何飲食應(yīng)對各種問題
預(yù)防卵巢早衰的方法有幾種
過敏性鼻炎平時不能吃什么東西
支原體肺炎的治療原則是什么呢
去太田痣恢復(fù)有哪些注意事項？
肚子疼,四肢酸疼是怎么了?
血清前白蛋白偏低是什么原因
工作拖延癥的表現(xiàn)和對策有哪些
睡不著快速入睡的小竅門?
導(dǎo)致月經(jīng)推遲的主要原因有哪些
冰點激光脫毛能把汗毛去掉嗎
鼻翼縮小整形的切口在哪里
瘦子每晚做多長時間蹲起
男人更年期有什么方法治療
思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛經(jīng)止痛儀對治療痛經(jīng)有效果嗎
強克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
患者用蔓迪該注意的事項多不多
賽樂特用法是什么?用藥量是多少?
益氣補血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣
乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
德巴金由哪些成份組成 保質(zhì)期是多久
心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
