為什么一喝牛奶就會(huì)拉肚子?
呼吸內(nèi)科編輯
呼吸內(nèi)科編輯
喝牛奶后拉肚子通常由乳糖不耐受引起，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶導(dǎo)致腸道不適。解決方法包括選擇低乳糖奶制品、補(bǔ)充乳糖酶或調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
乳糖不耐受是消化系統(tǒng)無法充分分解牛奶中的乳糖所致。1.遺傳因素決定人體乳糖酶活性，亞洲成年人中約70%存在乳糖酶缺乏。2.腸道菌群失衡會(huì)加劇癥狀，長期使用抗生素可能破壞正常菌群。3.急性胃腸炎后可能出現(xiàn)暫時(shí)性乳糖酶不足，通常2-4周恢復(fù)。
改善方法可從三方面入手。替代乳制品：選擇舒化奶、酸奶或奶酪，發(fā)酵過程分解了30-50%乳糖；嘗試杏仁奶、燕麥奶等植物奶替代。酶制劑使用：餐前服用乳糖酶膠囊，每次飲用250ml牛奶需補(bǔ)充3000ALU單位；選擇含β-半乳糖苷酶的消化酶復(fù)合劑。飲食調(diào)整：避免空腹飲奶，搭配谷物可延緩消化；從50ml少量開始逐步增加飲用量，幫助腸道適應(yīng)。
腸道健康管理同樣重要。持續(xù)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌GG株，每日攝入量需達(dá)10^9CFU。記錄飲食日志，區(qū)分單純?nèi)樘遣荒褪芘c牛奶蛋白過敏，后者需完全回避乳制品。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)確診，同時(shí)排查腸易激綜合征等潛在問題。通過階梯式調(diào)整，多數(shù)人可找到適合的乳制品攝入方案。
上一篇：肺炎的主要癥狀都有哪些呢?
下一篇：嗓子老是有異物感是怎么回事
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
新生兒老打噴嚏是什么原因
治療腰間盤突出癥狀的偏方
脊髓側(cè)索硬化綜合征的癥狀有哪些
兒童秋天養(yǎng)生的方法是什么 兒童秋天養(yǎng)生小常識
口吃是如何引起的 這四個(gè)原因?qū)е驴诔?/a>
腦脊髓炎的癥狀和病因有哪些
患有胃病的人吃什么食物好
幼兒園春季保育知識有哪些 幼兒保健有什么誤區(qū)
坐月子期間能不能洗頭洗澡
怎么檢查是否有生殖器皰疹
考試焦慮的產(chǎn)生原因可能有哪些
微針美塑的效果是不是永久的嗎
總感覺身體發(fā)熱是怎么回事
腹股溝淋巴結(jié)腫大是什么病
有胃病的人吃蘇打餅干好嗎
八個(gè)小方法讓你避免皮膚過敏
指甲上的凹凸痕代表著什么
支氣管炎如何飲食 支氣管炎飲食要清淡
慢性附睪炎的癥狀是什么呢?
太陽穴痛是由什么原因引起的?
羊角風(fēng)病這樣的病會(huì)遺傳的嗎?
嗓子癢干咳有什么方法緩解
腎虛必備四種粥品既壯陽又補(bǔ)腎
綠甜瓜的營養(yǎng)價(jià)值和吃法技巧
進(jìn)進(jìn)出出呻吟不止全身抽搐
東阿阿膠有哪些副作用 吃東阿阿膠有什么禁忌
腹瀉吃什么食物 姜水加奇異果可止瀉
激光通絡(luò)灸能治腦梗塞嗎?
酒精中毒性腦病 什么是酒精中毒性腦病
嘴角起泡上火如何快速消除
痛經(jīng)止痛儀對治療痛經(jīng)有效果嗎
美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些
熊膽粉的功效主要是什么
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個(gè)療程
復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成？
百達(dá)英非那雄胺片副作用多么
