在現(xiàn)代生活中,很多人都是埋頭苦干型,埋頭工作,埋頭玩手機(jī),埋頭玩游戲,埋葬各種各樣的東西……但是,隨著時(shí)間的推移,頸椎病等一系列問(wèn)題,進(jìn)入頸椎病的行列,完全是各種各樣的痛苦頸椎受制,怎么辦?
頸椎病4個(gè)按摩手法
1、揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉
坐著,按摩者用拇指揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉(從枕部和頸部上段的邊界到大椎旁邊的頸部根部)3~5次,放松肌肉,在疼痛比較嚴(yán)重的疼痛點(diǎn)重新施術(shù),然后揉風(fēng)池穴1分鐘,酸脹為宜。
2、揉肩部斜方肌
坐著,按摩者揉肩部斜方肌,從內(nèi)到外廣泛放松肌肉,反復(fù)施術(shù)3~5次拇指揉兩側(cè)肩胛骨內(nèi)上角肌肉附著半分鐘,揉肩部井穴半分鐘,酸脹為宜。
3、手掌揉背部肌肉
坐著,按摩者用手掌從上到下揉背部肌肉3~5次,放松肌肉后,用拇指從上到下揉胸椎棘突和肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間的區(qū)域,重點(diǎn)在疼痛明顯的地方和有線索的地方進(jìn)行手術(shù)3~5次。
4、手掌摩擦雙側(cè)岡下肌肉
坐著,按摩者用手掌摩擦雙側(cè)岡下肌肉半分鐘,用拇指摩擦天宗穴和岡下疼痛點(diǎn),各半分鐘,手法不要太重,最好酸脹。
治療頸椎病的中醫(yī)藥方面
處方1:
構(gòu)成:川桂枝、羌活、威靈仙、秦卷、川雄、當(dāng)歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
效果:羌活、靈仙、天麻、秦卷可以除寒除濕止痛的川芹、天麻治療頭痛的桂枝、川芹、歸尾、赤芍、炮甲珠具有溫經(jīng)活血、通絡(luò)作用的葛根用于解除痙攣的神曲用于健脾和胃的甘草發(fā)揮調(diào)和藥物的作用。
適應(yīng)證:多用于神經(jīng)根型頸椎病患者。頭痛、枕痛、脖子僵硬、肩膀和手指疼痛麻木的頭痛與上背痛有關(guān),身體冷濕,怕冷,頸椎旁邊可以接觸軟組織腫脹的結(jié)節(jié)。
處方2:
構(gòu)成:天麻、烤黃芪、烤甘草、六黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。
效果:烤黃芪、烤甘草、六黨參、炒白術(shù)用于補(bǔ)氣的熟地、川雄、白芍、當(dāng)歸有養(yǎng)血效果的天麻、川雄、雞血藤可以安神健腦、通血活動(dòng)的砂仁具有理氣和胃導(dǎo)滯的作用。
適應(yīng)證:多用于椎動(dòng)脈型頸椎病患者。頭暈、頭暈、視力模糊、視力模糊、身體柔軟、納差、頸部疼痛、肩膀疼痛。
處方3:
構(gòu)成:威靈仙50g、當(dāng)歸15g、辛辣15g、乳香15g、姜黃15g、丹參15g、白芷15g、透骨草15g、自然銅15g、木瓜15g、3710g、冰5g、紫草5g、蜈蚣3條。
制法:將上述藥材浸泡在2000ml、75%的酒精中,4天后過(guò)濾,留下藥液備用,過(guò)濾后,藥渣用2000ml75%的酒精浸泡4天,過(guò)濾,過(guò)濾后與藥液混合攪拌。
用法:用時(shí)取藥酒加熱涂在患部。
處方4:
使用白參片,可在中藥店購(gòu)買(mǎi)。晚上睡覺(jué)前打碎白參片后,充分貼在額頭兩側(cè)的太淵穴上,為了防止脫落,可以用干凈的紗布固定。需要注意的是,第二天可以取下它。因?yàn)楹吞珳Y穴有一定時(shí)間的接觸才有效果。除了太淵穴,與頸椎有關(guān)的是百會(huì)、太沖、涌泉穴,是消除脊椎病煩惱的重要穴位,用拇指腹推百會(huì)穴和太沖、涌泉穴,每天推三次,每次約100次,長(zhǎng)期持續(xù)可以達(dá)到治療頸椎病的效果。
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