身體皮膚干燥瘙癢怎么辦?
內分泌科編輯
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身體皮膚干燥瘙癢可能是由于環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、缺乏保濕或某些皮膚病引起。改善方法包括加強保濕、調整生活習慣、使用藥物或就醫(yī)治療。
1.環(huán)境干燥：秋冬季節(jié)空氣濕度低，皮膚容易失水，導致干燥瘙癢。建議使用加濕器增加室內濕度，避免長時間暴露在干燥環(huán)境中。外出時可涂抹保濕霜，選擇含有神經酰胺、甘油等成分的產品，幫助鎖住水分。
2.皮膚屏障受損：頻繁洗澡、使用刺激性清潔產品或水溫過高會破壞皮膚屏障，導致水分流失。建議減少洗澡次數(shù)，水溫控制在37℃左右，選擇溫和無刺激的沐浴露。洗澡后立即涂抹保濕霜，鎖住水分。
3.缺乏保濕：皮膚天然保濕因子不足或油脂分泌減少會導致干燥。日常護理中應注重保濕，選擇適合自己膚質的保濕產品。例如，干性皮膚可使用厚重質地的乳霜，油性皮膚可選擇清爽的乳液。多喝水，保持身體水分充足。
4.皮膚?。耗承┢つw病如濕疹、銀屑病、魚鱗病等也會引起皮膚干燥瘙癢。若癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具外用激素藥膏、抗組胺藥物或免疫調節(jié)劑。例如，氫化可的松軟膏、氯雷他定片等。
5.調整生活習慣：避免穿著粗糙的衣物，選擇柔軟透氣的棉質面料。飲食中多攝入富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于改善皮膚狀態(tài)。避免過度抓撓，以免加重皮膚損傷。
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