五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

頸椎病可以進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)嗎？頸椎病患者如何改善頸部功能？

骨科編輯 博禾醫(yī)生
283次瀏覽

關(guān)鍵詞： #頸椎病 #體操

頸椎病患者除了進(jìn)行醫(yī)療體操運(yùn)動(dòng)外，還可以進(jìn)行醫(yī)生和患者同時(shí)進(jìn)行的頸椎運(yùn)動(dòng)方法。這是積極(患者)的幫助(醫(yī)生)-對抗(患者)法，即節(jié)律穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)法。這種鍛煉方法可使患處軟組織延長到其正常范圍，減少關(guān)節(jié)周圍的纖維萎縮。通過肌肉活動(dòng)，恢復(fù)肌肉纖維的正常長度，通過肌肉的柔韌性和肌張力的改善，達(dá)到改善頸部功能的目的。

該方法具體實(shí)施時(shí)，患者仰臥，體療醫(yī)生站在患者頭側(cè)，雙手緊緊握住患者頭部兩側(cè)，稍微抬高頭部，使頸部稍微彎曲，首先沿頭部方向牽引手法，慢慢彎曲頭部醫(yī)生施加的力量慢慢變成波浪式，變強(qiáng)變?nèi)酢；颊咭酝鹊牧α繉?，保證頭部不動(dòng)。重復(fù)5~8次，以類似的方式進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。重復(fù)5~8次。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，活動(dòng)是有節(jié)奏的，既沒有移動(dòng)，也沒有突然的肌肉收縮。肌肉每次收縮后放松一段時(shí)間。讓血液注入肌肉。在鍛煉的每一個(gè)周期，逐漸增加側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)的程度，然后達(dá)到全面的活動(dòng)。

這種鍛煉方法逐漸加強(qiáng)，是醫(yī)生、患者共同結(jié)合的方法，安全、容易忍受，效果極好。

專家注意到，如有不適癥狀，請立即到正規(guī)骨科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，立即就診，盡快治療，盡快恢復(fù)

                   

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

@近視想?yún)④姷哪悖?025秋季征兵摘鏡指南！

最新推薦

應(yīng)如何處理春季身體皮膚干燥脫皮 如何判斷白肺的癥狀有哪些呢 春季鼻炎五大癥狀全解析：打噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞、嗅覺減退，如何有效應(yīng)對？ 春季流行性疾病有哪些幼兒發(fā)病 輕微白肺能治好嗎？為什么會復(fù)發(fā) 春天腿部內(nèi)側(cè)腰部出現(xiàn)皰疹該如何處理 春季精神病高發(fā)？這4大誘因你不可不知，預(yù)防與應(yīng)對全攻略！ 甲流引起白肺需要多長時(shí)間能好 冬春季節(jié)皮膚癢起疙瘩的原因是什么 白癜風(fēng)在春季治療期間需要注意什么 白肺的后遺癥有哪些,怎么治療 為何在春天鼻子和喉嚨的鼻音特別重 春季飲食養(yǎng)生秘訣：3類食物要少吃，4種食材助你增強(qiáng)免疫力！ 白肺肺纖維化不咳嗽了正常嗎 春天來臨臉上容易長痘痘應(yīng)該如何處理 春季支原體肺炎怎么回事，怎么辦 白肺會傳染給別人嗎？為什么引起的肺結(jié)核 春天渾身癢越抓越癢是怎么回事 春季感冒不止風(fēng)熱！3種常見病因+預(yù)防秘訣，教你遠(yuǎn)離呼吸道困擾 重癥肺炎白肺治愈率多少正常 春季手足口病高發(fā)期，5個(gè)簡單方法助孩子遠(yuǎn)離病毒侵襲！ 春季過敏導(dǎo)致臉部出現(xiàn)疹子該如何處理 人得了白肺是什么癥狀有哪些表現(xiàn) 春季養(yǎng)生必看：3大飲食秘訣，輕松提升免疫力，遠(yuǎn)離寒涼傷害！ 切除膽囊后出現(xiàn)春季背部疼痛該如何處理 什么原因引起反流性食管炎癥狀 七十歲膝蓋疼沒法走路什么原因 左耳嗡鳴是什么原因?qū)е碌?/a> 中醫(yī)盜汗是什么原因引起的 皮膚過敏主要是什么原因造成的 吃達(dá)克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 持續(xù)正壓呼吸機(jī)的特點(diǎn)有哪些呢 烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用 高血壓用七十味珍珠丸可以嗎 伊木薩克片用法用量是多少？ 妥塞敏的作用和功效是什么 復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng) 使用普特彼的副作用多不多 患者用五妙水仙膏要注意哪些細(xì)節(jié)