腸易激綜合征都有哪些癥狀?
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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腸易激綜合征（IBS）是一種常見的功能性腸道疾病，主要癥狀包括腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，或兩者交替出現(xiàn)。這些癥狀可能與飲食、壓力、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。通過調(diào)整飲食、改善生活方式、藥物治療和心理干預(yù)，可以有效緩解癥狀。
1.腹痛和腹脹
腹痛是腸易激綜合征最常見的癥狀，通常位于下腹部，可能與腸道蠕動異常有關(guān)。腹脹則由于腸道內(nèi)氣體積累，導(dǎo)致腹部不適?；颊呖梢試L試低FODMAP飲食，減少易產(chǎn)氣的食物如豆類、洋蔥和碳酸飲料的攝入。此外，規(guī)律進(jìn)餐和細(xì)嚼慢咽也有助于減輕癥狀。
2.腹瀉或便秘
腹瀉型腸易激綜合征患者常表現(xiàn)為頻繁排便，糞便稀薄且伴有急迫感。便秘型患者則表現(xiàn)為排便困難，糞便干硬。腹瀉患者可以增加可溶性纖維的攝入，如燕麥和蘋果；便秘患者則建議多攝入不溶性纖維，如全麥面包和蔬菜。藥物治療方面，止瀉藥如洛哌丁胺和緩瀉藥如聚乙二醇均可根據(jù)癥狀選擇使用。
3.心理因素
腸易激綜合征與心理因素密切相關(guān)，焦慮和抑郁可能加重癥狀。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練有助于緩解心理壓力。藥物治療中，抗抑郁藥如阿米替林和選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）可改善情緒和腸道癥狀。
4.腸道菌群失衡
腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致腸易激綜合征癥狀加重。益生菌補(bǔ)充劑如乳酸菌和雙歧桿菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。飲食上，多攝入發(fā)酵食品如酸奶和泡菜也能促進(jìn)腸道健康。
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