心跳每分鐘多少次為正常標準
心血管內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #心跳
心血管內(nèi)科編輯
正常成年人的靜息心率范圍為每分鐘60至100次，運動員或經(jīng)常鍛煉的人可能更低。心率受年齡、活動水平、情緒、藥物等多種因素影響，保持健康生活方式有助于維持正常心率。
1.心率的基本概念
心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是衡量心臟功能的重要指標。正常成年人的靜息心率通常在60至100次/分鐘之間。新生兒的心率較快，可達100至150次/分鐘，隨著年齡增長，心率逐漸趨于穩(wěn)定。心率受多種因素影響，包括年齡、性別、活動水平、情緒狀態(tài)、藥物使用等。運動員或經(jīng)常鍛煉的人，由于心臟功能較強，靜息心率可能低于60次/分鐘，這是正?，F(xiàn)象。
2.心率異常的原因
心率異?？赡苡啥喾N原因引起。生理性原因包括劇烈運動、情緒激動、飲酒或咖啡因攝入等，這些情況下心率會暫時升高。病理性原因則包括心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血、感染等疾病。某些藥物如β受體阻滯劑、抗抑郁藥等也可能影響心率。此外，長期缺乏運動、肥胖、吸煙等不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致心率異常。
3.維持正常心率的方法
保持健康的生活方式是維持正常心率的關(guān)鍵。首先，規(guī)律的有氧運動如快走、游泳、騎自行車等，可以增強心臟功能，降低靜息心率。每周至少進行150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動。其次，均衡飲食對心臟健康至關(guān)重要，建議多攝入富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，如全谷物、蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖食物的攝入。此外，戒煙限酒、控制體重、管理壓力等也有助于維持正常心率。
4.心率異常的應(yīng)對措施
如果發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會建議進行心電圖、Holter監(jiān)測、血液檢查等，以明確病因。對于生理性心率異常，通常無需特殊治療，通過調(diào)整生活方式即可改善。病理性心率異常則需要針對性治療，如使用抗心律失常藥物、治療甲狀腺功能亢進、糾正貧血等。在某些情況下，可能需要植入心臟起搏器或進行射頻消融手術(shù)。
上一篇：60歲老人心率正常范圍?
下一篇：高血壓吃什么食物降得快最好
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
上環(huán)對身體有哪些影響和危害
血常規(guī)白細胞高的原因有哪些癥狀
腳上起小水泡很癢怎么消除
吃六味地黃丸可以治療陽痿嗎
腫瘤手術(shù)后吃什么補品身體恢復(fù)快效果好
女性子宮內(nèi)膜炎的治療方法
婦科病的癥狀和表現(xiàn)有什么
物理退燒的正確方法是什么
高血壓發(fā)病的危險因素是什么
抑郁癥抑郁癥的10個前兆
受過外傷的關(guān)節(jié)炎能治好嗎
喉嚨總是干總是感覺缺水怎么回事
發(fā)燒39攝氏度怎么退燒最快
游泳會感染支原體衣原體感染
鼻咽癌引起鼻竇炎怎么治療
痛經(jīng)的痛感相當于什么感覺
超黑金光子嫩膚多久做一次?
做果酸換膚袪痘疤流程是怎樣的
骨質(zhì)增生長骨刺不能吃什么
戴牙套矯正牙齒要多長時間
幼兒精囊積液的治療方法有
15歲男孩晚上遺精怎么回事
總是呼吸困難上不來氣是什么原因
做個光子嫩膚的價格是多少
頭發(fā)種植手術(shù)需要注意什么？
咽喉血管瘤有惡性的嗎怎么治療好
過敏性慢性鼻炎的癥狀有哪些
感冒流黃色鼻涕是哪個階段
支氣管肺炎恢復(fù)的癥狀是什么
下午打完疫苗晚上就喝酒了
通便片一天吃幾次好
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
正大天晴替諾福韋有什么功效
天晴復(fù)欣怎么正確服用
鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣
復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴重不嚴重
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
血壓高的人能吃美嘉素嗎
必利勁的用法用量是什么？一個療程要用幾盒？
慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
