老年人骨折后注意事項及飲食
急救知識編輯
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老年人骨折后需注意休息與康復訓練，飲食上應增加富含鈣質和蛋白質的食物。骨折后立即就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)情況選擇石膏固定、手術復位或內固定治療。康復期間，適當進行物理治療和功能鍛煉，避免過早負重。飲食上多攝入牛奶、豆制品、魚類和綠葉蔬菜，補充維生素D和鈣質，促進骨骼愈合。
1. 就醫(yī)與治療：老年人骨折后應第一時間就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)骨折類型和嚴重程度選擇合適治療方案。常見治療方法包括石膏固定、手術復位和內固定。石膏固定適用于簡單骨折，手術復位適用于復雜骨折，內固定則用于穩(wěn)定性較差的骨折。治療過程中需定期復查，確保骨折愈合情況良好。
2. 康復訓練：骨折愈合期間，適當?shù)目祻陀柧氂兄诨謴完P節(jié)功能和肌肉力量。初期可在醫(yī)生指導下進行被動關節(jié)活動，如按摩和熱敷，緩解疼痛和腫脹。隨著愈合進展，逐漸增加主動運動，如握力訓練和腿部抬舉，避免肌肉萎縮。康復后期可進行步行訓練和平衡練習，逐步恢復正常生活能力。
3. 飲食調理：骨折后飲食應注重鈣質和蛋白質的攝入，促進骨骼愈合。牛奶、豆制品、魚類和綠葉蔬菜富含鈣質，有助于增強骨密度。雞蛋、瘦肉和豆類提供優(yōu)質蛋白質，支持組織修復。此外，適量補充維生素D，如曬太陽或食用魚肝油，幫助鈣質吸收。避免高鹽和高糖飲食，減少骨質疏松風險。
4. 心理疏導：骨折后老年人可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒，影響康復進程。家人應給予充分關懷和支持，鼓勵老人保持積極心態(tài)?？赏ㄟ^與親友交流、參與輕度娛樂活動等方式緩解心理壓力。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，幫助老人調整情緒，積極配合治療和康復。
老年人骨折后需綜合治療與護理，通過及時就醫(yī)、科學康復、合理飲食和心理疏導，促進骨折愈合和功能恢復。日常生活中注意預防跌倒，保持均衡飲食和適度運動，降低骨折風險，維護骨骼健康。
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