拉肚子注意什么飲食禁忌
呼吸內科編輯
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拉肚子時需避免高脂肪、高纖維和乳制品，選擇易消化的食物如米粥、香蕉和蒸蘋果。拉肚子多由感染、飲食不當或腸道功能紊亂引起，飲食調整是關鍵。
1. 避免高脂肪食物，如油炸食品和肥肉，脂肪會加重腸道負擔，延緩恢復。
2. 減少高纖維食物攝入，如全麥面包和豆類，纖維會刺激腸道蠕動，加劇腹瀉。
3. 避免乳制品，如牛奶和奶酪，乳糖不耐受可能導致癥狀加重。
4. 選擇易消化的食物，如米粥、白面包和香蕉，這些食物能提供能量且不刺激腸道。
5. 補充電解質，如口服補液鹽或椰子水，防止脫水。
6. 少量多餐，避免一次性進食過多，減輕腸道壓力。拉肚子期間，飲食應以清淡、易消化為主，避免刺激性食物，同時注意補充水分和電解質，必要時就醫(yī)治療。
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