避免頸椎病復(fù)發(fā) 經(jīng)常鍛煉頸椎
骨科編輯
博禾醫(yī)生
骨科編輯
博禾醫(yī)生
頸椎病在初期使用正規(guī)治療手段可以恢復(fù)，但繼續(xù)環(huán)境容易復(fù)發(fā)。因此，為了避免頸椎病的復(fù)發(fā)，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉頸椎。
頸椎病與頸椎退行性變化密切相關(guān)。隨著年齡的增長，頸椎間盤纖維環(huán)彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質(zhì)增生，椎間不穩(wěn)定，黃韌帶肥厚，變性，鉤突關(guān)節(jié)和小關(guān)節(jié)增生等。這些變化統(tǒng)稱為頸椎退行性變化。
正是這些變化，用不同的方法壓迫頸脊髓、神根、椎動脈等，引起頸椎病。
嚴重的頸椎病可能導(dǎo)致四肢癱瘓，很多患者容易產(chǎn)生悲觀的心情。事實上，絕大多數(shù)頸椎病患者一次又一次地緩解發(fā)作，幾乎沒有人逐漸惡化。了解醫(yī)學(xué)常識，采取適當?shù)念A(yù)防措施，可防止頸椎病的發(fā)生，延緩或防止頸椎病惡化，減少其復(fù)發(fā)。
急、慢性頸部軟組織損傷加快頸椎退行性變化。例如，經(jīng)常落枕(可視為急性頸部軟組織損傷)的人容易患頸椎病，所以重復(fù)落枕應(yīng)視為早期頸椎病的開始。因此，選擇合適的枕頭，注意睡覺時的姿勢和脖子的位置等，防止枕頭掉落的措施也能預(yù)防頸椎病。同時，要防止脖子突然扭曲，平時要保護脖子，不要受風(fēng)寒襲擊。
醫(yī)療運動可以改善頸椎間關(guān)節(jié)的功能，增強肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，增強頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎的液體循環(huán)矯正不良的身體姿勢。實踐證明，長期進行醫(yī)療運動有助于改善頸椎病癥狀，鞏固療效，減少復(fù)發(fā)。在頸椎病的預(yù)防和治療中，醫(yī)療體育發(fā)揮著重要作用。
經(jīng)過上述頸椎保健，可以加強頸椎肌肉的肌肉力量，加強穩(wěn)定性。改善局部血循環(huán)，只要長期使用頸椎操，就能減少頸椎病復(fù)發(fā)。
上一篇：頸椎病為什么要做肌電圖檢查
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
做牙齒冷光美白要花多長時間
腎囊腫對人體有什么害處呢
白肺傳染不傳染及怎樣護理有效果
尿常規(guī)檢驗報告單怎么看結(jié)果
冰點無痛脫毛術(shù)后怎么護理
為什么臉部會在春季出現(xiàn)過敏反應(yīng)
眼瞼凹陷矯正術(shù)前準備事項
吃什么緩解壓力和焦慮情緒
冰點脫毛和激光脫毛的區(qū)別
心血管疾病做什么檢查要多少錢
地上撿到銀杏果的正確吃法
春季喉嚨痛怎么辦？3種有效療法幫你快速緩解
滑膜炎半月板損傷針灸能治好嗎
牛油果核的正確吃法和功效
鼻子自體脂肪填充可以管多久
白肺傳染嗎？會傳染嗎
惡心想吐和肝臟疾病的關(guān)系
便常規(guī)可以查出乳糖不耐受嗎
春季腹瀉別忽視！腹痛、膿血便可能是痢疾，這些癥狀要及時就醫(yī)
定點雙眼皮做完要多久時間？
更年期綜合征對身體有什么危害
脫發(fā)吃維生素b2還是b6
阿膠正確食用方法是什么呢
肝不好腳先知腳上4種信號
春季脾胃調(diào)理全攻略：3大方法助你輕松養(yǎng)胃，健康一整年！
硅膠隆鼻的效果是怎么樣的
做牙齒拋光有哪些禁忌人群
自體脂肪填充太陽穴反彈嗎
女性乳房的構(gòu)造與功能有哪些
婦科病是不是每個女人都會有的
患者用阿邁新需注意的細節(jié)事項有什么
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
龜齡集這個藥物的功效與作用是什么？
歐寧胸腺五肽會有哪些不良反應(yīng)
鹽酸達泊西汀片一盒的價格是多少？
樂卡地平片的作用怎么樣
綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
參茸強腎片一盒價格多少錢？
