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妊娠紋如何有效消除？這些方法幫助產(chǎn)婦恢復(fù)光滑的肚子

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #妊娠紋 #妊娠

孕婦的肚子會(huì)隨著孕周的增加長(zhǎng)出妊娠紋，腹部日益隆起，肚皮下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)很容易長(zhǎng)妊娠紋，相信很多孕媽都很想要生完孩子之后消除妊娠紋，那么妊娠紋究竟該如何有效消除呢？今天我們就一起來看看吧。

1、臀部收縮法

產(chǎn)后寶母?jìng)儽仨殘?jiān)持運(yùn)動(dòng)，仰面躺在地板上，腿彎曲雙手伸直身體兩側(cè)盡量抬起臀部，保持3秒慢慢放下，有效收縮臀部肌肉，重復(fù)15次，每天3組

2、純度高的橄欖油

橄欖油的作用非常多，對(duì)去除妊娠紋和黑色妊娠線也有很好的效果。想要快速去速去除黑色妊娠線，你必須購買純度高的橄欖油。每天把橄欖油均勻涂抹在有妊娠線的位置，進(jìn)行柔軟的按摩，每天幾分鐘就可以了。這個(gè)方法需要一直持續(xù)下去哦

3、補(bǔ)充膠原蛋白

如何消除嬰兒出生后的妊娠除？一定要及時(shí)多補(bǔ)充身體的膠原蛋白，豬蹄等膠原蛋白真的很豐富，但是脂肪含量太高，吃多了容易發(fā)胖，所以可以補(bǔ)充提取魚類的膠原蛋白，純粉末的膠原蛋沒有任何添加劑，還有很好的修復(fù)功能來修復(fù)妊娠紋。

4、熱敷+涂抹按摩

晚上洗澡后，用熱毛巾涂抹在有妊娠紋的地方，打開皮膚毛孔后，用除皺霜涂抹在妊娠紋的地方，用畫圈按摩10-15分鐘，均勻地被皮膚吸收，使我們的皮膚更加光滑

5、均衡飲食，控制體重

完全消除妊娠紋的最佳方法是預(yù)防妊娠紋，妊娠期寶母?jìng)儽仨毦怙嬍澈涂刂企w重，特別是妊娠中末期妊娠吐氣反應(yīng)大幅減少，此時(shí)特別重視控制體重

6、補(bǔ)充維生素

實(shí)際上，嬰兒出生后3個(gè)月內(nèi)是消除妊娠紋的最佳時(shí)間，因此分娩作為寶母?jìng)冃迯?fù)身體功能的寶貴時(shí)間，此時(shí)寶母?jìng)兌喑愿缓S生素c的食物，柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含維生素B6的牛奶和豆制品等

7、醫(yī)學(xué)美容法

如果你的孕線非常深，想要快速去除，只能采用醫(yī)學(xué)美容法。使用脈沖光和染料激光，可以迅速消除妊娠線哦這個(gè)方法還是不錯(cuò)的，并且也沒有副作用。還有一種方法就是果酸換膚，可以改善皮膚表層的厚度和光澤度，讓你的孕線看起來不那么明顯。

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