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產(chǎn)后如何淡化妊娠紋?這些方法有助于淡化妊娠紋

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #妊娠紋 #妊娠

生孩子的女性肚子里出現(xiàn)了多少妊娠辰紋，這是很多新母親不想面對的，怎樣才能有效地去除妊娠紋呢？今天，讓我們看看具體的方法，讓你的孩子成為小腹平坦、腹部皮膚光滑的辣媽媽。

怎樣才能有效地去除妊娠紋呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對妊娠后的恢復(fù)尤為重要，早睡早起，有助于產(chǎn)婦減少妊娠紋。此外，產(chǎn)婦在分娩期間的時候，盡量不要吃刺激性強(qiáng)、甜、油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以減少妊娠紋。

2、適度按摩

按摩可以減少妊娠紋，涂上精油和去除紋理，按摩力道適度，提高皮膚彈性，保持皮膚滋潤，堅(jiān)持腹部按摩，長期有效減少妊娠紋理。

3、補(bǔ)充骨膠原和維生素C

通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復(fù)得更快更好。建議多吃含有豐富膠原蛋白的食物，如蘋果、橘子等含有豐富維生素c的食物。

4、雞蛋清去妊娠紋

把小腹表面清洗一下，然后在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清涂抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營養(yǎng)。敷完之后用清水沖洗干凈，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。

5、練習(xí)瑜伽

瑜伽成為熱門的養(yǎng)生運(yùn)動，不管是年輕女孩子還是孕婦，產(chǎn)后媽媽，瑜伽運(yùn)動的功效對女孩來說是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

6、學(xué)習(xí)游泳

游泳隊(duì)瘦身的用途非常大，游泳為什么也能去除妊娠紋呢？這是因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動，游泳時可以驅(qū)動所有身體部位的運(yùn)動，瘦時可以淡化妊娠紋。

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