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戒煙對(duì)肺的好處 戒煙肺一定好嗎？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #戒煙

每個(gè)人都知道吸煙對(duì)健康有害，每次吸煙前煙箱都提示吸煙對(duì)健康有害，但吸煙者們還是不這么認(rèn)為，還是繼續(xù)吞云吐霧，覺得這么帥，社交，工作的需要，意外的是，在這個(gè)過程中，我們的肺受到了多大的傷害，我們的肺受到嚴(yán)重所以戒煙是我們最好的選擇。

吸煙的人，戒煙后肺一定會(huì)好嗎？這其實(shí)沒有任何疑問。我們的身體有自我修復(fù)能力，如果肺損傷不太嚴(yán)重，戒煙后身體會(huì)逐漸恢復(fù)正常。通常在戒煙兩周內(nèi)，戒煙者可以注意到肺功能開始越來越高。戒煙3個(gè)月后，肺功能提高30%。六個(gè)月內(nèi)，肺纖毛可以和非吸煙者一樣。身體組織和纖毛在戒煙后持續(xù)恢復(fù)多年。其結(jié)果是肺功能逐漸增強(qiáng)。據(jù)美國肺健康協(xié)會(huì)介紹，戒煙10年后，前吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可比吸煙者降低一半。

現(xiàn)在的重要問題是你是否有意志，堅(jiān)持戒煙是最重要的問題。由于煙草中本身就含有能使人上癮的物質(zhì)，長期抽煙的人一旦戒煙，基于對(duì)那些物質(zhì)的依賴性，就會(huì)產(chǎn)生心理和生理上的焦躁不安，尤其是在戒煙的一個(gè)星期，往往會(huì)比較難以忍受。但是，這個(gè)時(shí)間也是最重要的，如果能度過這個(gè)第一周的話，就是戒煙成功的一半。再過兩周，基本上成功，抵抗誘惑，避免再吸引是很重要的。

除了自己不吸煙以外，還有一個(gè)問題就是需要注意，盡量避免讓自己處在二手煙的環(huán)境當(dāng)中，這比直接自己吸煙的危害還要大。

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