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諾如病毒已進(jìn)入高發(fā)期不想被感染5件事很重要

傳染科編輯
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關(guān)鍵詞： #病毒 #諾如病毒

諾如病毒感染高發(fā)期，預(yù)防感染的關(guān)鍵在于勤洗手、避免接觸污染源、注意飲食衛(wèi)生、加強(qiáng)免疫力以及及時就醫(yī)。諾如病毒主要通過糞-口途徑傳播，常見于冬季和早春，易感人群包括兒童和老年人。

1、勤洗手是預(yù)防諾如病毒感染的首要措施。使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其是在如廁后、更換尿布后、準(zhǔn)備食物前以及進(jìn)食前。洗手能有效去除手上的病毒，減少感染風(fēng)險。

2、避免接觸污染源是預(yù)防感染的重要步驟。諾如病毒可通過接觸被污染的表面或物品傳播，因此應(yīng)避免接觸公共場所的門把手、電梯按鈕等。在家庭中，定期清潔和消毒高頻接觸的表面，如桌面、門把手和衛(wèi)生間設(shè)施。

3、注意飲食衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵。避免食用未煮熟的海鮮和貝類，這些食物可能被病毒污染。確保食物在食用前充分加熱，殺死潛在的病毒。飲用煮沸的水或經(jīng)過處理的安全水源，避免飲用未經(jīng)處理的水。

4、加強(qiáng)免疫力有助于抵抗諾如病毒感染。保持充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動，有助于增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)。攝入富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類水果、堅果和種子，有助于提高免疫力。

5、及時就醫(yī)是應(yīng)對諾如病毒感染的重要措施。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。醫(yī)生可能會建議口服補(bǔ)液鹽以防止脫水，并給予抗病毒藥物以減輕癥狀。

諾如病毒感染高發(fā)期，通過勤洗手、避免接觸污染源、注意飲食衛(wèi)生、加強(qiáng)免疫力以及及時就醫(yī)，可以有效預(yù)防和控制感染。保持個人和環(huán)境衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，及時就醫(yī)，是應(yīng)對諾如病毒感染的關(guān)鍵措施。

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