來月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

195次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-04 17:07:33

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來月經(jīng)前，月經(jīng)還沒來，很多女性感到下腹隱作痛或乳房膨脹等不舒服。月經(jīng)前乳房膨脹是正常現(xiàn)象，有些女性擔(dān)心乳房疾病的征兆，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院乳腺科主任葉長生表示月經(jīng)前乳房膨脹或乳腺增生，女性應(yīng)關(guān)注乳房是否有腫塊。

來月經(jīng)前乳房脹痛是什么回事？

一般來說，來月經(jīng)前乳房脹痛多是由于激素變化的影響。

乳房的腺體和子宮內(nèi)膜一樣，隨著月經(jīng)周期的變化，經(jīng)前增生期和經(jīng)后恢復(fù)期也會發(fā)生變化。月經(jīng)前增生期為月經(jīng)來潮前7~10天，此時雌激素和妊娠激素濃度高，抗利尿激素功能亢進(jìn)，醛固酮分泌增多，乳腺管擴(kuò)張，上皮細(xì)胞增生肥大，乳腺管周圍基質(zhì)浮腫壓迫癥狀疼痛。同時，乳腺幼稚纖維增加、淋巴細(xì)胞浸潤、乳房增大，自己就會感到脹痛不適。經(jīng)期恢復(fù)期指月經(jīng)來潮后，體內(nèi)雌激素、妊娠激素和抗利尿激素分泌量減少，乳管減少，上皮細(xì)胞萎縮，乳腺幼稚纖維減少，乳房膨脹疼痛癥狀消失。

雖說如此，但并非所有月經(jīng)前乳房脹痛都是正?，F(xiàn)象不必介入，葉長生主任表示，如果乳房脹痛伴有腫塊，女性應(yīng)警惕是否出現(xiàn)乳腺增生。乳房有腫塊，具有周期性疼痛的特征，月經(jīng)前疼痛加重，月經(jīng)后減輕或消失，有時甚至整個月經(jīng)周期都有疼痛，這就是所謂乳腺增生病的突出表現(xiàn)。

葉永生主任指出，女性應(yīng)該更加關(guān)注的不是疼痛的程度，而是有沒有腫塊，特別是乳房有腫塊但沒有疼痛，每個女性都有一生乳房疼痛、腫塊的癥狀。乳房疼痛的程度與乳腺增生的嚴(yán)重程度無關(guān)，乳房疼痛不一定有增生，相反，不痛的人也不一定表示乳腺沒有問題，特別是乳房有腫塊但不痛的人更加重視。

如何緩解乳房膨脹？

不吃高鹽食物

專家指出，高鹽食物容易使乳房膨脹，月經(jīng)前7~10天應(yīng)特別避免這種食物，如咸香腸等食物。另外，堅持一日三餐，飲食結(jié)構(gòu)上采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

穿胸罩

其實，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步被壓迫，消除不適。

經(jīng)常按摩乳房

緩慢柔軟的按摩乳房，可以使過量的體液回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，可將肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，使硬幣大小的圓形幾乎一樣。之后，用手壓住乳房彈起來，緩和乳房的不適。

避免利尿劑

利尿劑雖然可以幫助排放體內(nèi)的液體，從而達(dá)到減輕乳房脹痛的效果。但是，由于過于突然的緩和，或者過度使用利尿劑，鉀的流失，破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的代謝。

遠(yuǎn)離咖啡

咖啡因會導(dǎo)致乳房不適嗎？目前還沒有確認(rèn)。但是，醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，乳房疼痛和其他良性癥狀的女性大多在放棄咖啡因后，癥狀有明顯改善。因此，必須全面停止咖啡。也就是說，蒸汽、巧克力、冰淇淋、茶、含咖啡因的止痛藥等完全不能碰。

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