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月經(jīng)期可以適量食用橘子，但需注意控制量，避免過量引起不適。橘子性平，不屬涼性或熱性，富含維生素C和纖維，有助于增強免疫力和促進消化。治療上，月經(jīng)期女性應保持均衡飲食，適量攝入水果，同時注意保暖和休息。原因在于，月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動，身體較為敏感，過量食用寒涼食物可能導致腹痛或經(jīng)血不暢。

1、橘子性平，不屬涼性或熱性。中醫(yī)理論中，食物性質分為寒、涼、平、溫、熱五類，橘子性質平和，適合大多數(shù)人食用，月經(jīng)期女性也可適量食用。

2、橘子富含維生素C和纖維。維生素C有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，對月經(jīng)期女性尤為重要。纖維則有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

3、月經(jīng)期女性應保持均衡飲食。適量攝入水果，如橘子，有助于補充營養(yǎng)，但需避免過量食用寒涼食物，以免引起腹痛或經(jīng)血不暢。

4、注意保暖和休息。月經(jīng)期女性身體較為敏感，保暖有助于緩解痛經(jīng)，充足的休息則有助于身體恢復。

月經(jīng)期女性可以適量食用橘子，但需注意控制量，保持均衡飲食，注意保暖和休息，以維持身體健康。

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