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女性如何保護盆腔 女性盆腔保養(yǎng)的重要性

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #盆腔

對于女性來說，骨盆就像聚寶盆，無論是美麗動人的性激素分泌器官還是嬰兒成長的溫暖巢穴，都隱藏在這個骨盆中。女性要注意保護聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見的婦科疾病是盆腔炎。那么，女人應(yīng)該怎么樣呵護盆腔呢?

女性如何保護骨盆？

1、采取避孕措施

反復(fù)流產(chǎn)也是許多年輕女性患骨盤炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過度受傷。

2、生理日是預(yù)防疾病的關(guān)鍵時刻

生理日是女性每月的重要時刻，在這個特殊時期，子宮內(nèi)膜剝離后血竇擴張，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造良好的環(huán)境，不注意個人陰道衛(wèi)生，不及時更換衛(wèi)生巾、生理日

3、提高自己的抵抗力

女性陰道本身就有病原菌，體質(zhì)強時，這些病原菌不會引起騷動，抵抗力下降時，病原菌有機會進入，引起骨盤炎。因此，姐妹們，平時要注意增強體質(zhì)，提高自己的抵抗力。增強體質(zhì)最重要的是生活休息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，保持良好的心情。

4、注意陰部衛(wèi)生

女性平時要做陰部衛(wèi)生，不要自己洗陰道，也不要經(jīng)常用強堿性的私處護理液洗，破壞陰道原菌群的平衡環(huán)境，容易引起骨盤炎，實際上很多慢性骨盤炎患者

5、注意飲食

女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時，因為血液流出受阻而感到生理痛，所以平時不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人

6、注意房間衛(wèi)生

房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛頻繁，夫妻生活前后不注意衛(wèi)生，或者結(jié)束后，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習(xí)慣將外部細(xì)菌帶入陰道，病原菌迅速生長和繁殖

7、飲食+睡眠是維護的基礎(chǔ)

女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時，經(jīng)血流出受阻，感到生理痛，平時不吃寒冷的食物，特別是身體變?nèi)?，身體變冷良好的睡眠是身體開展所有生理活動的基礎(chǔ)，只有睡得好，才能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、保持良好心情是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。

8、選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣

經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對象，所以選擇內(nèi)衣最好選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣，不要太緊。

9、注意勞動和休息的結(jié)合

長時間坐著也有可能引起骨盤炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，長時間坐著，活動不足，骨盤靜脈回流受阻，淤血過多，骨盤炎的發(fā)生建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動，如瑜伽等。

盆腔保養(yǎng)的好處，女性盆腔保養(yǎng)的重要性

盆腔的位置在髖骨內(nèi)，肚臍下，其中包括子宮，卵巢，輸卵管，宮頸，陰道，直腸，膀光，闌尾，附件這些對于女性來說十分重要的器官，盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活，而盆腔又是一個多事之秋，一沒有注意到位，很容易會患上盆腔炎，而且還反反復(fù)復(fù)比較難治愈，因此，女性平時就應(yīng)該做好盆腔保養(yǎng)，對女性健康十分關(guān)鍵。

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