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秋冬女性如何培養(yǎng)健康的頭發(fā)

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

秋冬季節(jié)是頭發(fā)問(wèn)題最頻繁的時(shí)期。隨著氣溫的下降，風(fēng)沙越來(lái)越多，空氣中的水分越來(lái)越少，人們的頭發(fā)也越來(lái)越干燥。許多人被頭皮屑、頭發(fā)斷裂、脫發(fā)等現(xiàn)象所困擾。專(zhuān)家透露了生活中簡(jiǎn)單易行的健發(fā)秘方，幫助秋冬護(hù)理頭發(fā)。

武器1:發(fā)膜

秋冬空氣質(zhì)量下降，風(fēng)沙頻率增加，許多有害物質(zhì)粘在頭皮和頭發(fā)上，造成最直接的傷害。采用史云遜健發(fā)中心的柔性絲綢精華護(hù)發(fā)膜直接涂抹在頭皮上，該發(fā)膜包括燕窩、輔酶q10、角蛋白、核桃粒、玻尿酸、維生素b5、蜂蜜等成分，深層清潔頭皮，去除毛囊堵塞物、角質(zhì)和死皮等，深層滋潤(rùn)頭發(fā)，改善頭發(fā)質(zhì)量同時(shí)具有防曬效果，對(duì)頭發(fā)有很大的保護(hù)。

武器2:營(yíng)養(yǎng)液

含有綜合草本維生素成分的營(yíng)養(yǎng)液不僅柔軟，還能深入滋養(yǎng)頭皮，緩解皮層老化恢復(fù)活力。也有助于頭皮更有效地吸收其他產(chǎn)品。營(yíng)養(yǎng)液使用方便，可在專(zhuān)業(yè)健康發(fā)展機(jī)構(gòu)處理，也可在家自行護(hù)理，隨時(shí)隨地為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

秘訣1:多喝水，多吃含維生素(va、vb2、vb6、vc等)的食物

秋季人體對(duì)水分的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他季節(jié)。同樣的頭發(fā)也是一樣的，身體得到足夠的水分后，頭發(fā)也可以分成湯，減輕干燥度。多吃蔬菜少吃肉類(lèi)，減少油脂攝取是內(nèi)調(diào)的重點(diǎn)。維生素A對(duì)保持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。維生素b2和維生素c豐富的食物對(duì)脂溢性脫毛也有效果。

秘訣2:經(jīng)常按摩

按摩對(duì)緩解頭皮經(jīng)絡(luò)有重要作用，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快新陳代謝。頭皮按摩簡(jiǎn)單易行，在辦公室、旅途中，隨時(shí)用雙手十指肚輕輕敲打頭皮，額頭從頭到后腦，每次5-10分鐘。堅(jiān)持一段時(shí)間后，對(duì)頭皮屑、脫落等問(wèn)題有明顯的效果。

秘訣3:充分利用精油

不同的精油對(duì)頭皮有不同的特殊效果。例如，茶樹(shù)精油可以緩解頭皮油脂分泌過(guò)多的迷迭香精油、肉蔻精油可以刺激頭皮毛發(fā)生長(zhǎng)的百里香精油、雪松精油對(duì)減輕頭皮屑、掉落現(xiàn)象有很好的效果可以根據(jù)不同的需選擇。每天抽出10分鐘左右的時(shí)間，對(duì)頭皮進(jìn)行精油按摩會(huì)有意想不到的效果。

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