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對癥治療的妙計(jì)趕走了壞人的口氣

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

113次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-14 10:02:55

關(guān)鍵詞： #口氣

你能想象嗎？達(dá)到50%的人被呼吸困擾。更糟糕的是，即使你贏了，周圍也很少有人告訴你，每個人只是默默地敬而遠(yuǎn)之。

只能在心里喊小伙伴不要去！也許有些人的呼吸問題不太嚴(yán)重，所以他們從來沒有把它當(dāng)回事，但是有一天毒氣會在早晚爆發(fā)。如果不想變成孤零零的結(jié)果，快用這5招，全力KO壞口氣！

姿勢不對，起來重睡！

你喜歡四平八穩(wěn)地躺著睡覺嗎？如果喜歡晚上躺著睡覺的話，第二天早上醒來的呼吸會變差。躺下睡覺，容易張嘴呼吸，唾液分泌減少。唾液是人體口腔中最天然的殺菌劑，可以去除壞細(xì)菌。而唾液分泌不足將直接導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。

Solution:調(diào)整睡姿+口腔護(hù)齒器

首先，嘗試側(cè)睡，有效避免睡覺時張開嘴呼吸。同時，牙齒咬合不正確可能是睡覺時張開嘴的最終原因，需要定制口腔醫(yī)生矯正牙齒。

牙齒不齊也會引起不好的呼吸嗎？

牙齒不齊與呼吸有什么關(guān)系！有，而且還很大。牙齒不整齊不僅會在睡覺時張開嘴呼吸，還會在牙齒間隙留下更多的食物殘?jiān)?xì)菌們在口腔中吃飽剩馀食物中的蛋白質(zhì)會引起嚴(yán)重的呼吸問題。

Solution:矯正牙齒

矯正牙齒決不晚。適當(dāng)?shù)难例X整形有助于徹底擺脫呼吸困難，使臉型更加美麗。

愛咖啡？放棄牛奶和糖

加牛奶，加牛奶，加糖漿，喝濃咖啡很有魅力！但是，這么充足的咖啡容易讓你呼吸不好。因?yàn)榕Ｄ毯吞欠謿埩粼诳谇恢幸讓?dǎo)致細(xì)菌滋生，尤其是分解產(chǎn)生的硫化物會使得口氣變差。如果喝太多如此豐盛的咖啡，還會導(dǎo)致口腔脫水，讓細(xì)菌加速滋生。

Solution:控制數(shù)量+選擇黑咖啡

每天喝咖啡最好不要超過3杯。盡量選擇黑咖啡。否則，喝完后最好馬上清潔口腔。

不吃主食的壞呼吸訪問

減肥ing，拒絕主食！但是，如果身體的碳水化合物不足以支持能量消耗，大腦會自動切換到饑餓狀態(tài)，身體會自動儲存脂肪。這個過程中，血液中的酸濃度會升高，而身體想要維持正常消耗，就需要釋放出酮，這種物質(zhì)會經(jīng)由血液達(dá)到肺部，接著轉(zhuǎn)變?yōu)闅怏w，通過你的口腔釋放出來，聞起來就像是食物腐敗后的氣味。這酸爽簡直不敢想象！

Solution:碳水化合物不可或缺

均衡的飲食很重要。為了保持呼吸清新，首先要保證身體有足夠的能量來完成正常的新陳代謝，碳水化合物的攝取是必不可少的。此外，每隔幾個小時，你需要攝取一些碳水化合物來平衡你的身體。

牙齦清潔不可忽略

看清楚是清潔牙！牙齦！每天的口腔清潔不僅僅是簡單的刷牙該像重視皮膚一樣重視柔軟的牙齦！你知道，如果你一天刷兩次牙，牙齦會有輕微的炎癥。如果你早上刷牙有牙齦不適、出血等現(xiàn)象，就說明你極可能有口氣問題。

Solution:深度清潔牙齦

去牙科診所洗牙的同時，也可以去除牙齦上的細(xì)菌。此外，建議平時飯后用漱口水，早晚認(rèn)真刷牙2分鐘，晚上配合牙線清潔牙齦間隙。最好選擇具有聲波振動功能的電動牙刷。

口氣

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