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經(jīng)常戴耳機如何保護耳朵 使用耳機的注意事項

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #耳朵

現(xiàn)在的人們手機不離手，除了聊微博和看新聞外，聽音樂和看錄像也很多人喜歡。聽音樂和看錄像都需要耳機，但是耳機的使用不當會給耳機和聽力帶來無法挽回的損失。接下來，讓我們來看看使用耳機的注意事項。

盡量使用頭戴式或耳掛式耳機

頭戴式耳機的保真度很高。而且，因為戴的時候沒有進入耳朵，所以對耳道和耳膜的損傷最小。如果不使用耳機，請稍微降低音量，注意耳塞的清潔和衛(wèi)生，定期清潔或更換耳塞。

購買的耳機

耳機質量好，噪音小，音量可以自由靈活控制，聲音過大等情況可以立即調整。

控制使用時間

耳機的連續(xù)聽力時間最好不要超過30分鐘，每30分鐘到1小時脫下耳機休息，每天的使用時間不要超過3小時。

控制音量

音樂的音量最好控制在60分貝左右，最高不超過80分貝。直觀的做法是聽音樂的時候最好聽別人的話，去喧鬧的地方也不要把音量提高。

定期清洗耳機

耳機長時間不清洗會附著很多細菌，一般沒有異常，但身體抵抗力下降，這些細菌發(fā)揮了重要作用。因此，耳機不能隨意使用，以免滋生更多細菌。此外，還應定期清洗耳機，用濕巾消毒或酒精擦拭。

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