卵巢的維護怎么辦？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #卵巢
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保養(yǎng)卵巢應符合卵巢周期性變化的特征:卵巢在月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同狀態(tài)，例如月經(jīng)后的時期以陰長為主不能過度溫暖陽光，應靜養(yǎng)陰血，在食物中應吃清淡滋養(yǎng)的食物，例如豆類食品、塊莖類食品，月經(jīng)來潮前的階段是陽長時期，適當吃溫養(yǎng)的食物和藥物，增加運動使血氣流暢，月經(jīng)按時來潮等。
保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。相反，月經(jīng)失調(diào)和身體著火的癥狀出現(xiàn)了。
保持卵巢身心健康是最重要的:健康的生活方式，良好的心情比保持卵巢功能更好，女性的生殖內(nèi)分泌受腦皮層的影響，長期疲勞、精神緊張、抑郁的人，腦皮層也受到抑制，直接影響女性的內(nèi)分泌功能?？傊殉部梢跃S護，但必須根據(jù)每個人的身體狀況和生理需要。
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