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私處如何保護(hù)女性私人花園的四個(gè)原則

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #私處

保護(hù)女性私處的健康非常重要，私處是非常較弱的，只有好好保養(yǎng)私處才能有效預(yù)防婦科疾病，私處的保養(yǎng)完全要靠自己，那么女性怎么護(hù)理私處健康呢？下面給女性介紹4大私處健康保養(yǎng)原則，希望能夠?qū)ε员ｐB(yǎng)私處有所幫助。

1、做好私處清潔護(hù)理

【單獨(dú)清洗內(nèi)褲】

霉菌可以在外陰、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。家人和自己患癬、灰色指甲等容易引起霉菌交叉感染。所以內(nèi)褲一定要單獨(dú)清洗哦，最好用專用的內(nèi)褲除菌液浸泡幾分鐘。

【重視個(gè)人衛(wèi)生】

洗澡，換內(nèi)衣，不要太干凈。不要因?yàn)樘鞖饫涠鴳卸韬颓鍧崱２粷嵉沫h(huán)境是細(xì)菌繁殖的溫床。

【少用墊】

女性陰部多年濕潤，充分通風(fēng)也能減少婦科疾病的可能性。私處濕氣過大，容易引起真菌性陰道炎。盡量不要使用不透氣的衛(wèi)生墊。

2、保持健康的生活方式

【保證睡眠】

睡眠是女性恢復(fù)體力、保證健康、提高肌體免疫力的重要手段。女性要放松心情，保持良好的睡眠，同時(shí)注意飲食健康，重視運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，有效預(yù)防病原菌的侵入。

【避免久坐】

很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案，臀部長期負(fù)重，血液流通不暢，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會引起盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，女性乳房下垂。因此，長時(shí)間坐著的女性堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌的力量對保持身體、預(yù)防骨盤炎等婦科疾病有很大作用，也能提高性生活質(zhì)量。

3、選擇合適的內(nèi)衣

不要穿緊身衣和牛仔褲等緊身衣，也不要穿緊身衣，要選棉內(nèi)衣。內(nèi)褲中化纖成分產(chǎn)生靜電，靜電在體內(nèi)堆積，血清中鈣含量減少，腦神經(jīng)視網(wǎng)膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，頭暈、頭痛、煩躁、失眠，更嚴(yán)重的是干擾人體血液循環(huán)、免疫系統(tǒng)，心率異常和心臟早博

4、規(guī)律性生活

適度性生活。適度的性生活是給我最好的SPA，避免過度的性生活，過度的性興奮會引起內(nèi)分泌的極度興奮，乳腺增生、子宮肌瘤的發(fā)病率會增加。

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