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六種食療使你腰疼

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腰疼 #食療

一般來說，男性腰不行，腎不行，女性工作結(jié)束后腰疼，經(jīng)常不注意，但不注意就會傷害腎臟，坐得太多也會傷害腎臟。一般腎臟是怎樣保養(yǎng)的呢？

腎臟不好的癥狀:

1、早上起床容易麻木、僵硬。

2、眼睛干、酸、澀、視覺模糊，引起青光眼。

3、手腳冰涼，容易疲勞，睡眠不足。

4、大腿兩側(cè)酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，容易尿失禁。

養(yǎng)腎的一些食療：

1、杜仲燒豬腰

原料杜仲15克，豬腰4個。

功效壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛和腎炎、腎盂腎炎患者。

2、第一只烏燉雞

原料三黃母雞1000克，何第一只烏50克，生姜片精鹽，麻油少。

有效補(bǔ)腎氣。適用于男性陽痿、女性子宮脫垂、男性早衰、白發(fā)早生等癥狀。

3、蝦米粥

原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。

4、山藥粥

原料:白米、糖、山藥各100克，清水1公斤。

效果:益腎氣、健脾胃，是保健滋養(yǎng)的好產(chǎn)品。

5、核桃粥

原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。

效果:補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤痰、潤肺潤腸等效果。

6、豐豆中空菜燉雞肉

原料豐豆150克，中空菜150克，烏雞1只。

有健脾、補(bǔ)腎、利水的效果。適用于脾腎氣虛浮腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲勞、食欲不振、舌淡苔薄白、脈沉等。

一些腎損傷習(xí)慣:

飲酒后喝濃茶:茶葉中的茶堿影響腎臟，發(fā)揮利尿作用，酒精未來再分解后從腎臟排出，損傷腎功能。

飲用水過少:充分飲用水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有助于充分排出廢物和毒素。

尿頻:慢性腎盂腎炎、慢性腎盂腎炎也是腎功能衰竭的原因之一。

不要停止尿液，不要喝濃茶。

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