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預(yù)防春季皮炎從調(diào)整生活習(xí)慣開始

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #皮炎

春季萬物復(fù)蘇，隨著氣溫的不斷回升，人體代謝能力也相對冬天更強(qiáng)，因此皮膚也會(huì)變得更加敏感，此時(shí)需警惕皮膚過敏和皮炎。

??春季皮膚敏感?

皮炎

高發(fā)

冬天的皮膚相對處于一個(gè)封閉狀態(tài)，經(jīng)過秋冬兩季的干燥緊繃，皮膚容易因?yàn)槿彼兊么植冢踔灵L出細(xì)紋和斑點(diǎn)，春天一來，人體新陳代謝能力也逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚隨著季節(jié)的變化也要調(diào)整自身以適應(yīng)。這個(gè)時(shí)期皮膚非常敏感，皮膚的含水量下降，皮膚屏障被破壞，保護(hù)作用就會(huì)減弱，敏感肌膚就會(huì)發(fā)生干燥、發(fā)紅、脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎。另外，春暖花開正是適宜于花粉、細(xì)菌、病毒等過敏原的繁殖和傳播的好時(shí)候，這些東西隨風(fēng)飄揚(yáng)，在接觸到各種過敏原后易發(fā)生過敏反應(yīng)，進(jìn)而引起過敏性皮炎和斑疹。

調(diào)整生活習(xí)慣是預(yù)防皮炎首要

想要預(yù)防春季皮炎的發(fā)生，首先要從調(diào)整生活習(xí)慣開始：

衣：選用棉質(zhì)寬松的衣物、床單等生活用品；注意居住環(huán)境的溫度和濕度，保持環(huán)境清潔，減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入；

食：飲食上注意觀察食物的反應(yīng)，避免食物性過敏原的攝入；飲食規(guī)律，避免暴飲暴食以及吃太多辛辣刺激性食物；

住：注意居住環(huán)境的溫度和濕度，保持環(huán)境清潔，減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入；

還應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力。

其次要加強(qiáng)皮膚護(hù)理：沐浴是基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理措施，每日沐浴可以清除細(xì)菌，但不推薦每日搓澡。浴后保濕，使用刺激性小的潤膚霜。對抗干燥的皮膚，可外用尿素軟膏等。對已抓破的皮膚，避免沐浴時(shí)用力搓擦搔抓，可外用油性軟膏。

還需注意的是，搔抓可破壞皮膚屏障功能，促進(jìn)皮炎的形成和加重，因此應(yīng)避免搔抓過度和過度清洗。

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