野菜吃多了會(huì)胃疼？這3類(lèi)人群需特別注意！
消化內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #胃疼
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若自身對(duì)野菜不過(guò)敏，則在適量食用的情況下不會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀。但如果本身存在胃腸功能紊亂、消化性潰瘍等疾病，在大量攝入后則可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
1.不會(huì)：如果自身對(duì)野菜不存在過(guò)敏的情況，并且適量進(jìn)食，一般不會(huì)引起身體的不適癥狀，因此不用過(guò)于擔(dān)心。但需要注意避免過(guò)量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
2.會(huì)：由于野菜中含有較多的草酸成分，而人體內(nèi)的鈣元素主要以鈣離子的形式存在于人體血液中，當(dāng)大量的草酸與鈣結(jié)合時(shí)可形成難溶性的草酸鈣，從而影響機(jī)體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以往可能會(huì)影響骨骼健康。此外，還可能導(dǎo)致胃黏膜受到刺激，進(jìn)而誘發(fā)腹脹、惡心、反酸等癥狀發(fā)生。因此不建議胃腸功能紊亂、消化性潰瘍以及低氯血癥患者食用。
日常生活中要注意飲食均衡，避免暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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