春天喝銀耳湯的3大好處與1個(gè)禁忌，養(yǎng)顏潤(rùn)腸必備！
健康生活編輯
關(guān)鍵詞： #養(yǎng)顏
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春天喝銀耳湯一般比較好，因?yàn)殂y耳湯屬于一種藥食同源的食物，適當(dāng)食用對(duì)身體有一定的好處。
一、好
1.潤(rùn)腸通便：銀耳中含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上還可以達(dá)到緩解便秘的效果。如果存在大便干結(jié)的情況，可能會(huì)出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象，此時(shí)可以適量飲用銀耳湯進(jìn)行改善。
2.滋陰養(yǎng)顏：銀耳具有滋陰的功效，也具有補(bǔ)脾開(kāi)胃的作用，經(jīng)常吃銀耳湯能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
二、不好
雖然銀耳湯的好處有很多，但是并不適合所有的人群食用，尤其是對(duì)銀耳過(guò)敏的患者應(yīng)避免食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)喉頭水腫、呼吸困難等癥狀。
在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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