冬季皮膚干燥？3大食補秘訣+日常護理，輕松打造水潤肌膚！

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0次瀏覽發(fā)布時間：2025-02-27 15:38:58

關(guān)鍵詞： #皮膚 #護理

水潤女人特征1：嬌嫩的面部

“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節(jié)確實非常不給“面子”，寒冷的北風(fēng)呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

干燥原因：因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達頭、面部，會因為氣、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。面部皮膚干燥嚴重的會患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象（重點在口、鼻四周），十分刺癢難受。調(diào)理的重點在于補氣補血。

食補菜單：芪棗合湯

取黃芪15-30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30-40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。

日常護理：

1、洗臉時水勿過燙，使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產(chǎn)品。

2、日常生活有規(guī)律，避免精神壓力過大，保證睡眠充足。

水潤女人特征2：豐潤的朱唇

柔軟潮濕的雙唇總能在關(guān)鍵時刻派上用場，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。平時吃東西受到嚴重影響不說，還總有“哭笑不得”的尷尬?？粗鴦e人的一雙豐潤朱唇，真是太羨慕了。

干燥原因：中醫(yī)理論認為“脾開竅于口，其華在唇?！币馑际瞧⒑先猓綖榧∪饨M織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關(guān)系密切。

食補菜單：

1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補臟，如吃“雞內(nèi)金”。

2、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

日常護理：

1、勤涂潤唇膏，也可用其他油脂代替。

2、嘴唇干裂時不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。

3、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

水潤女人特征3：爽滑的身體

除了面部護理，身體的每一寸肌膚都應(yīng)是MM關(guān)注的重點。商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證。MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚，柔軟有彈性，仿佛要擰出水來?？墒屡c愿違，身體越來越粗糙，連自己都懶得碰，更何況是他!

干燥原因：正常的皮膚下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂對皮膚有保護作用。冬天由于氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護理不當（如頻繁的洗澡和大力揉搓）也會使皮脂大量流失。干燥癥狀主要集中在小腿伸側(cè)，不斷地抓撓皮膚，小腿伸側(cè)易出現(xiàn)抓痕和結(jié)痂，皮膚疼痛，且不易復(fù)合。

皮膚護理

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